Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất

Bài viết ” Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất ” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất ” trong bài viết dưới đây nhé

XEM THÊM

Hóc môn là một huyện ngoài thành phố nằm giữa Q. 12 và Củ Chi của thành phố Hồ Chí Minh. Tuy nhiên, đời sống vật chất, nhu yếu về rèn luyện cải tổ sức khoẻ ngày càng nhiều. Chính thế cho nên, phòng tập gym Hóc Môn đang trên đà tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ .

phòng tập gym hóc môn

Phòng GYM “ĐÔNG NHẤT” VIỆT NAM 6h Chiều Chạy Bộ Thế Nào Để Tăng Thể Lực Trên Máy Treadmill – Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất

1. Gym & Yoga Hải Huỳnh

Một dáng vóc đẹp là sự phối hợp giữa sức mạnh và dẻo dai. CLB hải huỳnh có cả hai thứ dành cho bạn. Phòng tập tân tiến, khang trang. Máy tập được nhập khẩu từ quốc tế, có nhiều máy mới Giao hàng khá đầy đủ cho từng nhóm cơ. CLB có hai lầu, chia khu rõ ràng cho mục tiêu rèn luyện. Đội ngũ PT chu đáo, tư vấn lịch tập cho từng học viên để hoàn toàn có thể đạt được tiềm năng nhanh gọn .

Gym & Yoga Hải Huỳnh

Gym & Yoga Hải Huỳnh

Địa điểm: 15/10c Trung Mỹ Tân Xuân, Hóc Môn

Hotline: 090 775 36 37 

Mức giá: 300.000 VNĐ / tháng

2. Calla Gym

XEM THÊM

Đã hoạt động giải trí hơn 3 năm, Calla Gym là phòng tập gym Hóc Môn được nhiều người tin cậy. Mỗi khi nhắc tới Calla Gym không hề không nói đến sự náo nhiệt, vui mắt mà CLB đem lại. Không gian thoáng đãng phối hợp với nền nhạc sôi động, tạo cho bạn cảm xúc phấn khởi, giúp việc tập luyện trở nên “ sung ” hơn .

Calla gym

Địa điểm: 06/7 Tổ 2, Ấp 2, Xã Trung Chánh, Hóc Môn

Hotline: 0908 684 364

Giờ mở cửa: 04:00 – 21:00

3. Strong Gym

XEM THÊM

Đây cũng là một trong phòng gym thương mến của người dân Hóc Môn. Với những thiết bị được góp vốn đầu tư mới, phòng tập thoáng rộng, được sắp xếp ngăn nắp, máy tập cũng được sắp xếp phải chăng không làm mất thời hạn đi tìm máy như những nơi khác. Đội ngũ nhân viên cấp dưới dồi dào kinh nghiệm tay nghề, luôn chuẩn bị sẵn sàng lắng nghe mọi nhu yếu tập luyện của từng người. Bên cạnh đó, CLB tiếp tục san sẻ những kiến thức và kỹ năng thể hình cũng như về dinh dưỡng nhằm mục đích giúp hội viên có cái nhìn tổng quát để cải tổ tầm vóc tốt hơn .

Mọi Người Cũng Xem   Top 23 dịch vụ cầm đồ uy tín nhất Phú Nhuận - Megafin - Hệ thống so sánh và thông tin tài chính toàn quốc

Strong gym

Địa điểm: 5/5b Nguyễn Thị Sóc, Bắc Lân, Hóc Môn

Hotline: 093 884 78 22

Giờ mở cửa: 05:30 – 11:30 ; 14:00 – 21:00

Mức giá: 250.000 VNĐ / tháng

4. Hero Gym

Nằm trên con đường Thái Thị Giữ ( phía sau bến xe An Sương ), đây là vị trí thuận tiện để Hero Gym được mọi người biết đến. Phòng tập được góp vốn đầu tư kĩ lưỡng về cơ sở vật chất cũng như trang thiết bị tân tiến .

Hero Gym

Các dịch vụ ở đây như xông hơi, phòng tắm … Nhằm giúp học viên có những thưởng thức về việc tập luyện rất đầy đủ nhất, nâng cao niềm tin sức khoẻ và cải tổ dáng vóc với mức Ngân sách chi tiêu vô cùng hài hòa và hợp lý. Hãy đến và thưởng thức hết những dịch vụ ở đây !

Hero gym1

Địa điểm: 61 Thái Thị Giữ, Hóc Môn

Hotline: 093 315 57 79

Giờ mở cửa: 05:00 – 21:00

5. TFit Center

XEM THÊM

Đây là một trong phòng tập gym Hóc Môn tích hợp nhiều lớp học như Boxing, Kickboxing và những môn võ thuật Muay, Jiu Jitsu, Ufc … Mỗi lớp học đều có HLV chuyên nghiệp, đã đạt được nhiều huy chương tranh tài đứng lớp, bảo vệ sự bảo đảm an toàn cho bạn trong khi rèn luyện .
TFit Center có quy mô to lớn, khoảng trống thoáng đãng tạo cảm xúc tự do cho người tập. Hệ thống trang thiết bị máy móc được nhập khẩu tân tiến, luôn có người vệ sinh và kiểm tra máy thường xuyên. Đây sẽ là một điểm đến rèn luyện vô cùng chất lượng, bạn hãy đến và thưởng thức nhé !

Tfit center Tfit center 1

Địa điểm: 14/14 Trần Thị Bốc, Ấp Thới Tứ, Xã Thới Tam Thôn, Hóc Môn

Hotline: 093 473 56 80

Giờ mở cửa: 05:00 – 21:00

6. Gym & Fitness Anh Đức

Gym và Fitness Anh Đức không chỉ chuyên về gym mà còn chuyên bán những thực phẩm tính năng chính hãng giúp việc rèn luyện và nhà hàng của học viên không còn khó khăn vất vả nữa. Không gian thoáng đãng, ánh sáng rất đầy đủ, máy tập được nhập khẩu văn minh, nhiều mẫu mã. HLV nhiệt tình, luôn theo sát học viên và đưa ra những lịch tập, chính sách dinh dưỡng tương thích với từng mục tiêu rèn luyện .

Gym & fitness anh đức

Địa điểm: 29/7A5 Nguyễn Thị Thử, Xuân Thới Sơn, Hóc Môn

Hotline: 089 808 07 81

Mức giá: 200.000 VNĐ / tháng

7. Vĩnh Tường Gym

Vĩnh Tường Gym có khoảng trống thoáng đãng, diện tích quy hoạnh phòng rộng tạo cảm xúc tự do nếu như bạn lần đầu đến đây. Máy tập được sắp xếp ngăn nắp, phân loại theo từng khu vực tập. Ở đây còn có dịch vụ Person Training tương hỗ lịch tập và chính sách ăn cho riêng từng người để cải tổ tầm vóc một cách nhanh nhất. Đội ngũ nhân viên cấp dưới thân thiện, luôn tạo được cho người tập cảm xúc vui tươi, ấm cúng .

Vĩnh tường Gym

Địa điểm: 53/3A Phan Văn Hớn, Tiền Lân 1, Bà Điểm, Hóc Môn

Hotline: 093 835 42 78

Giờ mở cửa: 05:00 – 21:00

Mức giá: 295.000 VNĐ / tháng

Trên đây là top 7 phòng tập gym Hóc Môn được nhiều học viên bầu chọn nhất. Hy vọng bạn sẽ nhanh gọn tìm được địa chỉ mình mong ước .

Bật mí tập gym giúp cho cả nam lẫn nữ có gì – Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất

1. Tập gym có tác dụng giảm cân

Hỗ trợ giảm cân, đốt cháy mỡ dư thừa cho toàn bộ cơ thể là tác dụng của tập gym mà bất cứ ai cũng không thể phủ nhận. Tập gym mỗi ngày giúp bạn đốt cháy calo, đổ mồ hôi hiệu quả và đặt biệt là an toàn.

Các nghiên cứu thực tế cho thấy, khi tập luyện gym với cường độ cao và thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp thì bạn có thể giảm từ 200gram – 1kg trong một tuần. Kiên thì thực hiện, người tập dễ dàng có được chỉ số cân nặng như mình mong muốn.

Tập gym giúp giảm cân hiệu quả

Tập gym giúp giảm cân hiệu quả

2. Lợi ích tốt cho sức khỏe của hệ xương khớp

Tương tự như yoga, tập gym cũng có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe xương khớp, tạo điều kiện để xương chắc khỏe hơn, tái tạo lại xương khớp. Từ đó, hạn chế được tối đa các tình trạng bệnh lý về xương như loãng xương, thoát vị đĩa đệm,… mà người trẻ thường gặp phải hiện nay.

Mọi Người Cũng Xem   Top 10 Nhà hàng quán ăn chay quận 2 cực ngon, nổi tiếng ở TPHCM

Nghiên cứu về lợi ích của tập gym, các nhà khoa học chỉ ra rằng, với một người tập gym tích cực trong khoảng 4 tháng thì mức osteocalcin trong cơ thể sẽ tăng 20%. Trong đó, osteocalcin là một protein đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của cơ – xương – khớp.

Sức khỏe xương khớp là tốt hơn với người tập gym thường xuyên

Sức khỏe xương khớp là tốt hơn với người tập gym thường xuyên

3. Tác dụng của tập gym giúp tim mạch khỏe hơn

Tác dụng của tập gym với sức khỏe tim mạch có thể là điều khiến nhiều người chưa từng nghĩ đến. Các bài tập, động tác tập gym tác động tích cực đến huyết áp, tăng hoạt động co bóp tim, tăng tuần hoàn máu tới các bộ phận, giúp mạch máu co giãn và đàn hồi tốt.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu một người tập luyện gym đầy đủ các nhóm cơ với tần suất 3 lần/tuần thì sẽ có xu hướng giảm tới 40% nguy cơ đột quỵ, 15% nguy cơ đau tim,…

4. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính

Theo các chuyên gia, vận động hay tập luyện thể dục thể thao là yếu tố không thể thiếu trong quá trình hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý mãn tính. Đây cũng chính là một trong những lợi ích của tập gym mà người tập có thể nhận được.

Với tập gym, bạn có thể phòng tránh được các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, tim mạch, hen suyễn, đột quỵ, suy tim, các bệnh về xương khớp,…

5. Tập gym hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Thông thường, nhiều người nghĩ rằng, tập gym chỉ có tác dụng giảm béo với người tập. Tuy nhiên, trên thực tế, bộ môn này còn có giúp người có vóc dáng “kiên tốn” có thể tăng cân thực sự hiệu quả.

Tập luyện gym thường xuyên giúp kích thích sự phát triển cơ bắp của cơ thể, tăng các cảm giác ăn ngoan, ngủ sâu và tinh thần thoải mái hơn. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn đúng bài tập phù hợp với mục đích này. Đồng thời, cần kết hợp với một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thực sự khoa học và hợp lý.

Tập gym giúp tăng cân hiệu quả

Tập gym giúp tăng cân hiệu quả

6. Giúp cơ bắp săn chắc, vóc dáng đẹp hơn

Không thể phủ nhận được rằng, một trong những tác dụng của tập gym với nữ và nam mà ai cũng biết rõ chính là việc sở hữu một vóc dáng lý tưởng, hấp dẫn và cơ bắp săn chắc. Theo các huấn luyện viên, nếu gymer là có lịch tập phù hợp (3 – 4 lần/tuần, và từ 1 – 2 tiếng/ngày) cùng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, vóc dáng của người tập sẽ được cải thiện rõ rệt sau 1 -2 tháng.

Để có một vóc dáng ở mức tạm ổn định, người tập cần mất khoảng 6 tháng. Trong vòng 1 năm, người tập sẽ có một body đẹp và săn chắn hơn.

Tập gym có tác dụng cải thiện vóc dáng cho người tập

Tập gym có tác dụng cải thiện vóc dáng cho người tập

7. Giảm căng thẳng, stress với người tập

Khi tập gym với các dụng cụ tập gym cơ thể liên tục giải phóng ra Dopamine, Epinephrine. Đây là những hormone giúp điều chỉnh, cải thiện tâm trạng, tăng hưng phấn và tạo cảm giác thoải mái. Chính vì vậy, thường xuyên tập gym sẽ giúp bạn giảm tình trạng căng thẳng, stress sau những giờ học và làm việc căng thẳng.

Ngoài ra, khi đến tham gia tại các phòng tập, bạn có thể gặp gỡ với nhiều người hơn, có thêm các mối quan hệ bạn bè mới. Nhờ vậy, tâm trạng của bạn cũng sẽ trở nên yêu đời, lạc quan và vui vẻ hơn.

8. Hỗ trợ người tập cai thuốc lá

Khi tập luyện với các bài tập gym, cơ thể sẽ liên tục đào thải ra Nicotin và kích thích sản sinh Dopamine, Serotorin có tác dụng tốt cho não bộ. Các hormone này mang ý nghĩa tăng sức đề kháng, cải thiện sự tập trung và đánh lạc hướng suy nghĩ tới thuốc lá của bạn.

Với các gymer nếu tận dụng và tập luyện tốt trong khoảng thời gian này, bạn sẽ có cơ hội giảm và cắt các cơn thèm thuốc gấp 2 lần so với người bình thường.

Mọi Người Cũng Xem   Tổng Hợp Top 10 Cửa Hàng Bán Máy Lạnh Giá Rẻ TPHCM

9. Lợi ích của tập gym giúp tăng các ham muốn tình dục

Một trong những tác dụng của tập gym đối với nam giới chính là việc cải thiện và làm tăng các ham muốn tình dục. Nam giới sau 30 tuổi thường có nồng độ testosterone giảm dần theo thời gian. Chính điều này khiến nam giới dễ gặp các vấn đề về chức năng sinh lý, tiểu đường hay tim mạch nhiều hơn.

Theo các chuyên gia sức khỏe, tập luyện gym thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tăng cường hàm lượng hormone sinh dục, tăng cường sinh lực và giúp bạn có nhu cầu ham muốn hơn với bạn tình.

Người tập có xu hướng tăng ham muốn tình dục khi tập gym

Người tập có xu hướng tăng ham muốn tình dục khi tập gym

10. Hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao

Không chỉ có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng, giảm cân và cải thiện vóc dáng, tập gym còn là phương pháp hiệu quả giúp tăng chiều cao. Nguyên nhân là các bài tập, động tác tập gym như đẩy tạ, đu xà, tập cơ bụng,… giúp kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, thúc đẩy sự phát triển và dài ra của xương khớp.

11. Tập gym giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Theo các chuyên gia, tập gym nói riêng và các bài tập thể dục nói chung là giải pháp hiệu quả giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch với cơ thể. Điều này được minh chứng bởi những lý do sau:

  • Khi tập luyện có thể thúc đẩy quá trình loại bỏ các vi khuẩn gây hại với phổi và đường hô hấp ra khỏi cơ thể.
  • Tăng khả năng lưu thông của hồng cầu và các kháng thể trong cơ thể. Nhờ vậy, các kháng thể có thể nhanh chóng phát hiện ra các yếu tố gây hại và ngăn chặn kịp thời.
  • Vận động liên tục với các bài tập gym giúp giảm quá trình giải phóng hormone căng thẳng – yếu tố gây nguy cơ cho nhiều căng bệnh và làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

12. Tăng các cảm giác hạnh phúc

Khi tập gym, endorphin được sản sinh trong cơ thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bên cạnh đó, khi tập luyện, các hợp chất norepinephrine, BDNF, dopamine và serotonin liên tục được sản xuất ra. Đây đều là những hợp chất mang ý nghĩa quan trong trong việc cải thiện tâm trạng.

Với sự kết hợp của 5 hợp chất này, người tập sẽ cảm thấy thoải mái, phấn chấn và yêu đời hơn. Các giảm giác trầm cảm hay lo âu cũng được đẩy lùi một cách đáng kể.

Sức bền bỉ và độ dẻo dai được cải thiện khi tập gym mỗi ngày

Sức bền bỉ và độ dẻo dai được cải thiện khi tập gym mỗi ngày

13. Rèn luyện sức bền bỉ, dẻo dai

Ngay cả với nam và nữ, việc tập luyện gym mỗi ngày là giải pháp hiệu quả giúp phát triển cơ bắp, rèn luyện sức bền bỉ và dẻo dai của cơ thể. Nguyên nhân là do với các bài tập cường độ cao khi tập như nâng tạ, đẩy tạ, đu xà, chống đẩy,… khiến cơ thể bắt buộc phải hình thành các sức mạnh để chịu được áp lực. Đặc biệt, các mức độ bền bỉ, dẻo dai sẽ được hoàn thiện hơn với những buổi tập dài và có cường độ phụ hợp.

14. Cải thiện giấc ngủ

Khi tập gym hay các môn thể thao, não bộ sẽ tiết ra hợp chất adenosine – gây buồn ngủ. Việc tập luyện đúng cách và tần suất hợp lý giúp người tập có thể cải thiện được giấc ngủ một cách hiệu quả.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tăng năng suất hoạt động của não bộ và cơ thể. Do đó, bạn nên duy trì việc tập luyện thường xuyên và giữ một phong độ tập luyện tốt nhất.

Tập gym giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Tập gym giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Các câu hỏi về Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào ” Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất ” hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha <3 Bài viết ” Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất ” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất ” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất ” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về Loạt Phòng Tập Gym Hóc Môn Được Ưa Chuộng Nhất

Các lợi ích khi tập gym mỗi ngày đầy bất ngờ bạn nên biết

Từ Khóa Liên Quan: phòng gym hóc môn, gym hóc môn, phòng tập gym hóc môn, phòng gym,

Related Posts

About The Author

Add Comment