Bài viết ” Bỏ túi ngay list 11 quán chay quận 10 vừa ăn ngon vừa thanh lọc cơ thể ” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào!!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” Bỏ túi ngay list 11 quán chay quận 10 vừa ăn ngon vừa thanh lọc cơ thể ” trong bài viết dưới đây nhé!
Xem thêm:
- Note ngay list quán ốc Quận 10 đã ăn là nhớ hoài nhớ mãi – Digifood
- TOP 5 spa tại quận 10 được chị em đánh giá tốt
- Top 10 Dịch vụ cầm đồ giá rẻ và uy tín tại Quận 10
- Đâu Là Quán Bánh Canh Cua Quận 10? Top 10 Nơi Ngon Nhất
Video cực hay về các đồ ăn chay quận 10 bạn nên xem một lần trong đời
Khi tinh thần căng thẳng hay cơ thể mỏi mệt, ăn chay là sự lựa chọn hàng đầu. Nếu bạn ở Sài Gòn hay có dịp đi du lịch, đừng bỏ lỡ những địa chỉ quán chay quận 10 ngon miệng, đẹp mắt dưới đây nhé!
1. Nhà hàng Thiên Quốc Chay
- Địa chỉ: 421 / 8 Sư Vạn Hạnh nối dài, phường 12, quận 10
- Số điện thoại:
028 6278 9766 - Khoảng giá: 30.000 đ ~ 300.000 đ
Thiên Quốc Chay quận 10 là một trong những địa chỉ ăn chay ngon ở TP HCM được biết đến nhờ chế biến món ăn công phu. Đây cũng là “ quán ruột ” của nhiều Fan Hâm mộ ăn chay trường .
Dù nằm trong hẻm nhưng Thiên Quốc Chay có vị trí rất dễ tìm. Quán nhỏ nhưng bảo vệ bạn sẽ yêu thích cảm xúc ấm cúng tại đây. Ánh đèn nhẹ nhàng, thoáng mát, xung quanh trang trí những đồ decor nhỏ bé dễ thương và đáng yêu .
Ảnh: @datdat1411
Các món ăn của nhà hàng quán ăn đều theo phong thái Đài Loan được chế biến tận tâm theo công thức bí truyền. Cảm nhận chung của người mua khi tới đây là đồ ăn thích mắt, ngon miệng, không nhiều giàu mỡ nhưng vẫn dung hòa đủ vị đủ chất .
Thực đơn tại quán đa dạng chủng loại từ những món quen thuộc như bún, cơm, hủ tiếu, bánh canh … đến nhiều cái tên cầu kỳ khác. Một món được yêu cầu là dê xào sa tế, ăn kèm bánh mì rất đưa miệng. Hay vịt quay bánh bao, vịt chay được đặt từ bên ngoài nên khi ăn cảm xúc không khác vịt thật là bao. Bánh bao chiên vỏ giòn vừa, trong mềm thơm, là một sự tích hợp tuyệt đối .
Ảnh: @the_vagan_viking_82
Thêm một điểm cộng nữa là nhân viên cấp dưới ở Thiên Quốc Chay luôn nhỏ nhẹ với khách. Khách hàng tới đây hầu hết để thanh tịnh nên dù quán đông hay vắng khách cũng không hề ồn ào. Giá cả khá hài hòa và hợp lý với khoảng trống và chất lượng đồ ăn tiêu chuẩn. Bạn hoàn toàn có thể đến quán vào thời gian 11 h trưa, hoặc tầm 5 h chiều sẽ vắng khách hơn vì 2 h quán sẽ đóng cửa để nghỉ trưa .
Gợi ý thêm cho các tín đồ yêu món chay:
2. Ẩm thực chay Bát Nhã
- Địa chỉ: 500 Lý Thái Tổ, phường 10, quận 10
- Số điện thoại: 1900 636 091
- Khoảng giá: 40.000 đ ~ 70.000 đ
Nằm giữa con đường Lý Thái Tổ sầm uất nhưng Bát Nhã khá yên tĩnh, thân thiện, mang hình dáng Phật giáo. Quán sử dụng bàn gỗ nâu, có tranh Phật treo trên tường, bát đĩa luôn chuẩn bị sẵn sàng tại bàn tạo cảm xúc dễ chịu và thoải mái ngay từ khi bạn bước chân vào. Nếu bạn là người theo đạo hay ưa thích văn hóa truyền thống Phật giáo thì đây chắc như đinh sẽ là quán cơm chay quận 10 mà bạn cần thử một lần .
Ảnh: Sưu tầm
Nhắc đến đồ ăn Bát Nhã thì điều tiên phong là nguyên vật liệu sạch. Hầu hết những món ăn như mì tươi, pizza chay … đều do quán tự tay làm thủ công bằng tay. Menu đa dạng và phong phú trải dài từ cơm bình dân, lẩu đến đồ tây như pizza, bít tết. Các món đều được nêm nếm vừa khít lại tươi mới do chỉ làm trong ngày và không thêm chất dữ gìn và bảo vệ .
Ảnh: Sưu tầm
Món ăn được lòng thực khách nhất tại đây là món mì tươi tự làm. Sợi mì dai, mùi vị thanh đạm, nước dùng thơm ngon vừa miệng mà giá lại phải chăng ( 40.000 đ / bát ) .
Ảnh : @ itsplife11
Với những món ăn khô, quán còn có nước chấm chanh sả tắc đi kèm rất hợp với người thích đậm đà. Nếu bạn đang tìm kiếm một quán chay quận 10 ngon bổ rẻ giữa tuần thì quán chay Bát Nhã sẽ đứng đầu list với mùi vị tầm trung xuất sắc của mình .
3. Ẩm thực chay Vegeta
- Địa chỉ: 684 Điện Biên Phủ, phường 10, quận 10
- Số điện thoại: 028 6681 2398
- Khoảng giá: 15.000đ ~ 150.000đ
Một nhà hàng quán ăn chay quận 10 hài hòa và hợp lý nữa cho những buổi tụ tập bè bạn hay mái ấm gia đình là Vegeta .
Vegeta quận 10 nằm ngay trên trục đường Điện Biên Phủ dễ kiếm. Không gian nhìn từ ngoài vào khá hẹp và đơn thuần. Nhưng nhờ cách sắp xếp thân thiện, hòa giải, nên quán có nhiều khoảng trống cho những buổi họp mặt đông người của bạn .
Ảnh: @ẩm thực chay Vegeta
Quán gồm 2 tầng. Tầng 1 là bàn đơn cho những khách đi 1 mình hay theo cặp. Tầng trên phong cách thiết kế bàn dài tự do, hoàn toàn có thể ngồi được tầm 15 người .
Đồ ăn tại Ẩm thực chay Vegeta quận 10 khá phong phú, hợp khẩu vị. Nếu bạn đi nhóm hoàn toàn có thể thử món lẩu chay, với mức giá rẻ chỉ 175.000 đ / 1 phần lẩu lớn .
Ảnh : Sưu tầm
Nhà hàng cũng có những món best-seller mà bạn nên thưởng thức một lần. Như đậu hũ bao bố, gồm đậu gói lại với nhau có nhân đặc biệt quan trọng bên trong, kèm nước sốt chua ngọt cực đưa cơm. Các món gỏi như gỏi sứa, gỏi rong biển tươi mát, dai giòn kèm nước mắm và bánh phồng tôm, cực thích hợp cho ngày nắng nóng .
Ảnh: Sưu tầm
Thêm vào đó Giao hàng của quán luôn nhanh gọn, niềm nở, chịu chiều khách nên không có nguyên do gì để không tổ chức triển khai những buổi hội họp đầm ấm tại đây. Trong thời gian dãn cách, quán mở order đồ ăn về nhà, gồm có cả lẩu. Nên nếu bạn đang có dự tính làm tiệc chay tại gia thì Vegeta sẽ là một gợi ý hay .
4. Quán chay Thanh Ái
- Địa chỉ: 264 Bà Hạt, phường 9, quận 10
- Số điện thoại: 093 345 8911
- Khoảng giá: 20.000đ ~ 55.000đ
Đây là một địa chỉ quán chay quận 10 ngon mà bạn sẽ phải lưu ngay nếu có dự tính ăn chay hàng ngày. Bởi quán có đủ loại đồ ăn bạn muốn với mức giá vô cùng phải chăng. Nằm tại mặt đường thoáng mát, quán chay Thanh Ái quận 10 có khoảng trống vừa khít, đơn giản và giản dị nhưng vẫn rất đầy đủ tiện lợi .
Tại đây đa phần Giao hàng cơm suất nên thực đơn sẽ đổi khác từng ngày. Nhưng một điểm chung không đổi là đồ ăn được xào nấu rất ngon, nêm nếm vừa miệng. Đủ những món từ chiên, xào, gỏi, canh … không hề nhàm chán .
Nguyên liệu tươi được tinh lọc mỗi ngày nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của món ăn. Đặc biệt 1 suất cơm ở đây rất rẻ, chỉ từ 20.000 đ là bạn đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức nhiều mùi vị trong thực đơn rồi .
Ảnh : Sưu tầm
Ngoài cơm chay, quán cũng bán những đồ ăn riêng với giá tầm trung. Như chả giò chiên 30.000 đ cho 6 chiếc giòn tan nóng giãy, hay lẩu thập cẩm cho 2 người ăn với giá chỉ 80.000 đ .
Quán chay quận 10 này có thêm món tủ là cơm hấp lá sen với nhân rau củ, hạt sen. Món này đặc biệt quan trọng nổi trội giữa menu dân dã nhờ sự chăm chút tỉ mỉ của đầu bếp. Gạo ngâm trong lá nếp cẩm tạo màu tím thích mắt, sau đó trang trí cầu kỳ như bông sen đang nở trong đầm nước. Tạo hiệu ứng thị giác tốt, ăn lại thơm bùi thanh đạm, rất đáng để bạn thử một lần .
Ảnh : Sưu tầm
Quán tầm trung nên cách cư xử của chủ quán cũng xởi lởi thân thiện. Cộng thêm đồ ăn ngon rẻ nên ngày càng nhiều khách quen lui tới. Nếu bạn đang tìm 1 quán ruột tại quận 10 thì quán chay Thanh Ái chính là đáp án .
5. Quán chay Thiện Tâm
- Địa chỉ:389 Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10
- Số điện thoại:0838 630 798
- Khoảng giá: 15.000 đ ~ 85.000 đ
Điểm đến tiếp theo trong list quán chay quận 10 là chay Thiện Tâm. Nằm ngay giữa con đường siêu thị nhà hàng Sư Vạn Hạnh, quán có biển hiệu to khá dễ tìm, có chỗ để xe và bảo vệ trông xe. Không gian quán như mọi tiệm ăn chay khác, ấm cúng, thoáng rộng, thanh tịnh. Với 2 tầng nhỏ thật sạch, nếu bạn đi cặp đôi bạn trẻ hoặc nhóm nhỏ dưới 6 người thì trọn vẹn tự do .
Ảnh : Sưu tầm
Dù nằm tại khu vực nhà hàng siêu thị nhưng món ăn tại Thiện Tâm quận 10 có mức giá khá phải chăng. Nếu bạn đi 2 người, thì với hóa đơn 200.000 đ bạn đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức đủ những mùi vị tại quán và có một bữa ăn no nê rồi. Các món giả thịt quán đều tự tay chế biến nên rất yên tâm về độ tươi ngon. Chủ quán còn cố ý làm miếng to, đầy đặn để khách hoàn toàn có thể ăn tự do .
Ảnh: Sưu tầm
Một số món được ưa thích tại đây là chả giò tự làm, nấm kim châm chiên, cơm cháy ngũ sắc giòn tan. Các món của chay Thiện Tâm đều có vị thanh đạm, chú trọng vào hương vị tự nhiên, không lạm dụng bột ngọt nên khách hoàn toàn có thể ăn no mà không ngấy .
Vì nằm tại thành phố siêu thị nhà hàng, chất lượng đồ ăn cũng rất tốt nên quán khi nào cũng nườm nượp khách. Bạn hoàn toàn có thể chú ý đến trước giờ cơm trưa hoặc cơm tối để tránh thực trạng hết bàn nhé .
6. Nhà hàng chay Sân Mây
- Địa chỉ: 771 Lê Hồng Phong, P. 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 028 3507 1628
- Khoảng giá:20.000đ – 150.000đ
Nhà hàng Sân Mây nằm trong cụm món ăn chay dọc theo đường Lê Hồng Phong nối dài, đối lập bên hông chùa Việt Nam Quốc Tự nên khá dễ tìm. Nằm trong top những quán chay quận 10 nhất định phải thử, Sân Mây có dấu ấn độc lạ so với nhiều quán chay tầm trung .
Ảnh : @ Sân Mây
Quán tuy nhỏ nhưng nhờ cách bài trí, sắp xếp bàn hài hòa và hợp lý nên khá thoáng đãng, tạo khoảng trống riêng cho khách. Tuy nhiên bạn chỉ thực sự giật mình khi nhìn vào menu và gọi món .
Các món ăn ở đây đều có tên gọi rất mới mẻ và lạ mắt, trình diễn thích mắt như những món ăn sang chảnh và mùi vị thì không chê vào đâu được. Quán luôn chịu khó tìm kiếm những nguyên vật liệu lạ cho menu, không riêng gì quanh quẩn ở những món cơm chay mà còn sử dụng cả hoa quả như một món chính. Các món như mít non kho dừa hay salad bơ xoài chắc rằng bạn chưa từng nghe tên đúng không ?
Ảnh : @ heylucasnguyen
Một món best-seller của Sân Mây quận 10 là súp bí đỏ ăn kèm bánh mì. Màu sắc đẹp mắt, vị thơm, béo mà không ngấy, rất hợp với những người mới ăn chay lần đầu. Ngoài ra, nhà hàng quán ăn còn sẵn sàng chuẩn bị thêm món tráng miệng sau khi ăn xong. Cộng thêm sự nhiệt tình của nhân viên cấp dưới thì đây là một trong những quán chay bạn nên đến một lần .
7. Nhà hàng chay Chuông Vàng
- Địa chỉ: 769 Lê Hồng Phong, P. 12, Quận 10
- Số điện thoại: 028 3507 1628
- Khoảng giá: 30.000 đ – 150.000 đ
Gần nhà hàng quán ăn chay Sân Mây, Chuông Vàng nằm đối lập cổng sau Việt Nam Quốc Tự. Quán có 3 khoảng trống riêng không liên quan gì đến nhau : 1 tầng trệt, 2 khoảng trống trên lầu. Quán không quá rộng nhưng bù lại cực gọn gàng và tạo sự tự do cho khách. Nên khách đến đây đa phần là khách quen, những mái ấm gia đình hay ăn chay, dân văn phòng muốn đổi khẩu vị .
Ảnh : Sưu tầm
Là địa chỉ quen thuộc của bao người nên không hề phủ nhận món ăn tại Chuông Vàng quận 10 luôn có mùi vị rực rỡ khó quên. Menu là những món biến tấu từ nguyên vật liệu đơn thuần như nấm, hạt sen, gừng … nhưng có cách nêm nếm gia vị và tuyệt kỹ nấu riêng không liên quan gì đến nhau chỉ có tại quán .
Ảnh : Sưu tầm
Các món kho, xào và cháo là món “ tủ ” của quán. Như Cháo nấm, cháo hạt sen, kèm nước chấm gừng độc nhất. Hay cơm xào thập cẩm vị Hongkong đầy ắp những loại rau tươi .
8. Quán chay Bình An
- Địa chỉ: 49 Ngô Quyền, P. 6, Quận 10, TP. TP HCM
- Số điện thoại: 094 668 7470
- Khoảng giá: 20.000 đ – 28.000 đ
Nằm ngay mặt đường thoáng mát, quán chay Bình An được biết đây là 1 trong những quán lẩu chay nổi tiếng Sài Gòn, tọa lạc tại quận 10. Bạn sẽ phải gửi xe ở hẻm đối diện khi đến ăn tại quán.
Quán ăn tầm trung đơn thuần nhưng chưa khi nào vắng khách nhờ đồ ăn chay ngon nức tiếng. Nếu bạn ăn chay liên tục hoặc có dịp tụ tập bè bạn thì nhất định phải đến Bình An quận 10 một lần. Thực đơn của quán vô cùng đa dạng chủng loại gồm không thiếu những món mặn, mì, bún, cà ri, bánh cuốn, bánh mì .
Ảnh : Sưu tầm
Tuy nhiên khách đến đây phần nhiều sẽ gọi món lẩu Thái cay. Bún Thái dai dai ăn lạ miệng. Đồ nhúng ngoài rau củ còn có tôm, nấm, chả cá, tàu hủ, tàu hủ ky … Đặc biệt là nước lẩu chua cay, đậm đà, được cô chủ quán tự tay chuẩn bị sẵn sàng chu đáo .
Ảnh : @ letseat. withkonni
Một nồi lẩu có giá khoảng chừng 150.000 đ 3 người ăn vẫn no, nên đây là một món lẩu chay rẻ và chất lượng hiếm có .
9. Quán Chay Phúc Ấn An Gia
- Địa chỉ: Đường 163, 21/3 Tô Hiến Thành, Phường 13, Quận 10
- Số điện thoại: 028 3865 2525
- Khoảng giá: 20.000 đ ~ 50.000 đ
Quán nằm trong hẻm, có nhiều ngách nhỏ nên thoạt nhìn địa chỉ bạn hoàn toàn có thể ngại ngần không muốn tới. Tuy nhiên vì quán nằm ở vị trí khá thoáng, lại có cách trang trí điển hình nổi bật và sân vườn nên thật ra khá dễ tìm .
Ảnh : @ veganwith_nu
Luôn được nhắc đến nhiều trong top quán chay quận 10, Phúc Ấn An Gia gây ấn tượng nhờ khoảng trống tại đây. Nhìn từ bên ngoài, quán trông như 1 ngôi nhà dân thông thường. Không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh, luôn tràn ngập ánh nắng ấm cúng. Quán hay mở nhạc Phật giáo nhẹ nhàng, dễ nghe với âm lượng vừa phải nên bạn sẽ luôn có cảm xúc thư giãn giải trí khi chiêm ngưỡng và thưởng thức món ăn .
Ảnh : @ veganwith_nu
Menu tại đây cũng được nhìn nhận cao không kém khoảng trống quán. Đủ những món cơm, lẩu, canh, gỏi, bánh canh, bún, miến …. Hương vị ngon, Ngân sách chi tiêu hài hòa và hợp lý, bảo vệ vệ sinh. Đặc biệt trình diễn chuyên nghiệp không thua kém những nhà hàng quán ăn sang chảnh .
Ảnh : @ mok. meo
Nhân viên tại đây cũng nhẹ nhàng và nhiệt tình nên bảo vệ bạn sẽ có thưởng thức tuyệt vời khi dùng bữa tại quán. Phúc Ấn An Gia rất tương thích để đổi gió cho những buổi hẹn hò hay đàm đạo với đối tác chiến lược trên bàn ăn .
10. Nhà Hàng Chay Vajra
- Địa chỉ: 711 Lê Hồng Phong, P. 12, Quận 10
- Số điện thoại: 028 3979 7128
- Khoảng giá: 25.000đ – 150.000đ
Nếu mới lần đầu tìm đến quán chay Vajra, bạn sẽ thấy hơi khó hiểu. Bởi quán là sự tích hợp của việc kinh doanh thương mại những sản phẩm vật giáo. Khi tới nơi, bạn sẽ được nhân viên cấp dưới dẫn lên tầng 2 để ăn chay. Chỉ có một tầng ăn và khoảng trống khá kín, nhưng vì quạt, điều hòa luôn bật liên tục nên bạn sẽ không có cảm xúc không dễ chịu .
Ảnh : @ _lengocc_
Quán Vajra quận 10 trang trí theo phong thái Tây Tạng lạ mắt. Menu phong phú, những món ăn đều được đặt tên hoa mỹ nghe khá lạ như Thủy trúc hoàng hoa, Long nữ tiến ngọc, Kỳ viên thiên kim …
Ảnh : @ vegwithtracie
Chất lượng món ăn cực không thay đổi nên quán luôn trong thực trạng kín bàn, nhất là vào ngày rằm hay mùng 1. Do đó trước khi đến ăn bạn nên đặt bàn trước hoặc lựa những thời gian vắng khách trong ngày .
11. Chay Phát Tâm
- Địa chỉ: 533 / 1 Đ. Nguyễn Tri Phương, P. 8, Quận 10
- Số điện thoại: 091 892 1569
- Khoảng giá: 25.000 đ – 35.000 đ
Thêm 1 địa chỉ quán chay quận 10 tầm trung để đổi khác khẩu vị cho bạn nữa là chay Phát Tâm. Quán lọt top những quán chay quận 10 ngon – bổ – rẻ, dù khoảng trống khá đơn thuần nhưng Chay Phát Tâm vẫn luôn kín chỗ những ngày rằm hay mùng 1 .
Ảnh: Sưu tầm
Câu vấn đáp nằm ở mùi vị của quán. Bao gồm những món chay thông dụng như : cơm, hủ tiếu, mì, bánh bao … nhưng quán luôn biết cách tạo nên điểm đặc biệt quan trọng. Như mì vịt tiềm ở đây, nước đậm đà, sợi mì dai ngon, bánh mì hấp có chan nước cốt dừa mê hoặc .
Ảnh: Sưu tầm
Hương vị của Chay Phát Tâm quận 10 hợp khẩu vị số đông mà giá lại khá rẻ. Chỉ khoảng chừng 25.000 đ đến 35.000 đ cho một suất ăn. So với đồ ăn chay thường giá đắt hơn thì quán chay Phát Tâm là một điểm hẹn mê hoặc cho bạn ăn chay hàng ngày, ăn sáng hay ăn trưa đều hài hòa và hợp lý .
Trên đây là những quán chay quận 10 được nhiều người ưa thích nhất. Hãy trải nghiệm và cho Digiticket biết cảm nhận của bạn nhé. Ngoài ra, bạn hãy tham khảo thêm 10 quán chay quận 3 được yêu thích nhất. Chúc các bạn có một bữa ăn ngon miệng!
Yêu thích đồ chay thanh đạm, bạn đừng bỏ lỡ những quán ăn sau nhé:
- Tận hưởng không gian thanh tịnh tại TOP 7 quán chay Bình Thạnh ngon
- Gọi tên 7 quán buffet chay Sài Gòn
Ăn chay đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng
Nhầm lẫn lớn nhất của những người chưa hề tìm hiểu qua về ăn chay là: Ăn chay thường sẽ không đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể do thiếu chất đạm từ thịt, và chính vì không có thịt nên thức ăn sẽ được tiêu hoá rất nhanh nên sẽ mau cảm thấy đói. Thật ra, rất nhiều loại thực vật mang đến hàm lượng đạm cho cơ thể như các loại đậu: đậu nành, đậu lăng, đậu xanh,… hay các loại rau củ phổ biến như súp lơ, khoai tây, nấm, đậu bắp,… Bạn sẽ ngạc nhiên khi hàm lượng đạm trong các loại thực vật này có thể sánh bằng hoặc thậm chí vượt xa cả các loại thịt đỏ như thịt heo, thịt bò nữa đấy!
Khẩu phần ăn chay được thiết kế hợp lý, đúng khoa học và nguyên tắc dinh dưỡng sẽ đáp ứng được với cả người già, trẻ nhỏ, người ít vận động đến vận động viên chuyên nghiệp. Ví dụ như canxi từ sữa bò có thể thay bằng canxi có trong cải xoăn, bông cải xanh. Sắt trong thịt đỏ có thể thay bằng sắt từ hạt, đậu, trái cây sấy khô,… Do đó, khi ăn chay đúng cách, cơ thể vẫn trao đổi chất và hoạt động hiệu quả.
Ăn chay giúp ngăn ngừa bệnh
Các nghiên cứu khoa học uy tín cho thấy rằng: Ăn chay giúp phòng ngừa hiệu quả các loại bệnh phổ biến như: sỏi thận, béo phì, tiểu đường, tim mạch,… Ngoài ra, những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thường ít mang các nguy cơ tiềm ẩn về mặt bệnh lý cho sức khỏe con người. Chế độ ăn chay thường không có chất béo động vật mà chỉ có chất béo thực vật, dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn. Bên cạnh đó, khi ăn chay, bạn sẽ nạp vào cơ thể nhiều hợp chất chống oxy hóa hơn, giúp cải thiện tuần hoàn và chống lão hoá sớm cho cơ thể.
Cần phải lưu ý một điều rằng để tránh các rủi ro có hại, bạn nên lựa chọn nguồn gốc thực phẩm uy tín, không chứa chất bảo quản, thuốc trừ sâu bệnh hóa học,…
Ăn chay cải thiện tâm trạng
Việc ăn chay đặc biệt còn giúp cải thiện đáng kể về mặt tâm trạng khi bạn đang buồn bực. Đây là kết luận được trường Đại học Benedictine đưa ra sau nghiên cứu của mình. Nguồn thực phẩm động vật chứa nhiều axit arachidonic, gây nên cảm giác ức chế, buồn bực. Vì thế, khi ăn chay, tâm trạng của bạn sẽ thư giãn, thanh thản hơn rất nhiều do không tiếp xúc cùng chất kể trên trong thịt đỏ.
Ăn chay tiết kiệm tài chính
Ăn chay mang lại những lợi ích về mặt tài chính mà bạn có thể thấy rõ sự khác biệt trong chi tiêu hàng tháng. Bạn sẽ tiết kiệm ít nhiều về chi phí nấu ăn do các loại rau, nấm, … có giá thành thấp hơn thịt, cá. Ngoài ra, ăn chay còn giúp tiết kiệm chi phí khám chữa bệnh vì nguy cơ dành cho các loại bệnh đã giảm sút đi rất nhiều. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, những người ăn chay tiết kiệm lên đến 750$/ năm so với người không ăn chay.
Nếu bạn muốn thưởng thức rau sạch, hãy trồng ngay tại ban công, sân thượng với mô hình rau thủy canh hay rau trong thùng xốp – mô hình này đem lại hiệu quả sản phẩm cao cho những người không chuyên.
Tóm lại, việc ăn chay mang lại hiệu quả rất tốt cho cơ thể trong việc điều hòa sức khoẻ. Thói quen này cần được luyện tập dần dần để tránh cơ thể bị “sốc”. Bạn có thể ăn chay 3 ngày, 5 ngày, 10 ngày trong một tháng trước khi tiến đến ăn chay trường. Và hãy nhớ rằng: ăn chay chỉ tốt khi bạn ăn đúng cách.
Source: https://naciholidays.vn
Category: Hà Nội
