TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín

Bài viết ” TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín ” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín ” trong bài viết dưới đây nhé

Dù không thuộc trung tâm thành phố nhưng số lượng câu lạc bộ yoga Hóc Môn vẫn rất lớn và trong số đó, không thể thiếu được những phòng tập chất lượng, uy tín.

Bạn đang sống tại Hóc Môn, muốn rèn luyện yoga nhưng chưa chọn được phòng tập tốt ? Bạn phân vân không biết nên tập ngay tại Hóc Môn hay nên vào những câu lạc bộ yoga ở TT thành phố để bảo vệ chất lượng ? Thực tế, tại Hóc Môn vẫn có rất nhiều câu lạc bộ yoga tốt, dưới đây là 5 phòng tập được LEEP.APP nhìn nhận cao nhất .

XEM THÊM

Tăng cường sức mạnh cơ lõi by yoga Vườn Mơ – Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín

1. Câu lạc bộ Yoga Health & Beauty

Câu lạc bộ Yoga Health & Beauty

Đây là câu lạc bộ yoga sâu xa nổi tiếng tại Hóc Môn. Nếu yêu dấu yoga, Yoga Health và Beauty sẽ sự lựa chọn lý tưởng bởi :

  • Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng mát và rất sạch sẽ
  • Nhiệt độ phòng tập chuẩn với phòng tập yoga, giúp hiệu quả tập luyện phát huy tối đa
  • Lịch học đa dạng với hơn 30 lớp mỗi ngày và 10 loại hình yoga khác nhau để bạn dễ dàng sắp xếp lịch và lựa chọn tùy theo sở thích và mục tiêu
  • Giáo viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, tận tâm theo sát từng học viên
  • Phương pháp giảng dạy độc đáo, linh hoạt, điều chỉnh theo từng cá nhân
  • Thường xuyên tổ chức các buổi ngoại khóa. Ngoài ra, trung tâm cũng có nhận đào tạo giáo viên dạy yoga.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 61/7L Nguyễn Thị Huê, Hậu Lân, Xã Bà Điểm, Huyện Hóc Môn
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ – 21 giờ
  • Hotline: 0975 557 678

2. Gym Yoga Hải Huỳnh

XEM THÊM

GYM YOGA HẢI HUỲNH

Tại Gym Yoga Hải Huỳnh, bộ môn yoga cũng rất được chú trọng góp vốn đầu tư và tăng trưởng. Chính thế cho nên, TT lôi cuốn được sự chăm sóc rất lớn của nhiều yogi tại Hóc Môn :

  • Phòng tập hiện đại, rộng rãi, thoáng mát, trang bị đầy đủ dụng cụ tập yoga
  • Lịch tập đa dạng, nhiều khung giờ
  • Trung tâm có nhiều loại hình yoga như hatha yoga, power yoga, wheel yoga, core yoga…. từ cơ bản đến nâng cao
  • Sở hữu đội ngũ giáo viên trong nước lẫn quốc tế có bằng cấp, chuyên môn cao, nhiệt tình, tận tâm
  • Ngoài yoga, trung tâm cũng có nhiều loại hình khác như gym, dance… để bạn thay đổi và trải nghiệm.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 15/10c Trung Mỹ Tân Xuân, Huyện Hóc Môn
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ 30 – 20 giờ
  • Hotline: 0907 753 637
Mọi Người Cũng Xem   Top 8 Cửa hàng văn hóa phẩm Phật Giáo uy tín tại TPHCM - Top Chuẩn

3. An Nhiên Yoga

XEM THÊM

An Nhiên Yoga

Nếu muốn tìm hiểu chuyên sâu về nhiều loại hình yoga khác nhau thì An Nhiên Yoga sẽ là lựa chọn cực kỳ lý tưởng dành cho bạn:

  • An Nhiên Yoga là một trong những phòng tập có chất lượng tốt nhất tại Hóc Môn, được trang bị đầy đủ các dụng cụ tập yoga đạt chuẩn
  • An Nhiên Yoga có nhiều loại hình như yoga giảm cân, yoga thiền… để bạn dễ dàng lựa chọn tùy theo sở thích
  • Lớp học giới hạn chỉ 10 học viên nên giáo viên có điều kiện kèm cặp, theo sát, hạn chế chấn thương
  • Giáo viên dạy yoga giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao, nhiệt tình, tận tâm
  • Có lớp học sáng và tối để bạn dễ dàng lựa chọn
  • Học phí ở mức bình dân, phù hợp với mọi đối tượng.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 67/3 Trung Mỹ Tây 5, Xã Trung Chánh, Huyện Hóc Môn
  • Hotline: 0328 398 614

4. Chuỗi CLB Yoga & Ayurveda “Full For Life”

XEM THÊM

Chuỗi CLB Yoga & Ayurveda “Full For Life”

Đây là phòng tập yoga thuộc hàng top tại Hóc Môn. Thực tế, CLB Yoga và Ayurveda “ Full For Life ” là một chuỗi phòng tập quý phái với hơn 61 Trụ sở trải dài khắp những tỉnh thành. Hiện phòng tập này có số lượng học viên rất lớn và đa số đều có những phản hồi rất tích cực. Cụ thể, tập yoga tại Trụ sở Hóc Môn, bạn sẽ có thời cơ :

  • Tập trong không gian rộng rãi, thoáng mát, gần gũi với thiên nhiên với đầy đủ các dụng cụ tập yoga chất lượng
  • Tập với huấn luyện viên dạy yoga giỏi, được đào tạo chuyên nghiệp, bài bản, luôn thay đổi phương pháp giảng dạy để phù hợp với từng học viên
  • Trung tâm không chỉ có các lớp yoga cơ bản, yoga giảm cân mà còn có các lớp yoga trị liệu cho người lớn tuổi.
  • Lớp học giới hạn chỉ 10 học viên nên giáo viên có điều kiện kèm sát, hướng dẫn kỹ lưỡng từng động tác để hạn chế chấn thương

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 65/4 Thới Tam Thôn 17, Nguyễn Ảnh Thủ, Ấp Đông, Hóc Môn, TP. HCM
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ 30 – 20 giờ 15
  • Hotline: 0949 836 785

5. Câu lạc bộ yoga Hóc Môn Green Life Fitness

Câu lạc bộ yoga Hóc Môn Green Life Fitness

Đây là cái tên ở đầu cuối mà LEEP.APP muốn ra mắt với bạn trong list những phòng tập yoga Hóc Môn chất lượng. Green Life Fitness là phòng tập đẳng cấp và sang trọng, tân tiến với những ưu điểm điển hình nổi bật như :

  • Không gian tập rộng rãi, thoáng mát, sang trọng với đầy đủ các tiện ích
  • Giáo viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao, nhiệt tình, tận tâm. Ngoài ra, bạn còn được tập với giáo viên Ấn Độ có bằng cấp quốc tế
  • Có nhiều lớp học với nhiều khung giờ vào buổi sáng, chìu, tối. Ngoài ra, trung tâm còn có đa dạng các loại hình như hatha yoga, vinyasa yoga, ashtanga yoga…
  • Đặc biệt, bạn còn có cơ hội thử các loại hình khác như gym, zumba…
  • Miễn phí các tiện ích như phòng sauna thư giãn, tủ locker an toàn, nước uống, phòng tắm, khăn tập, giữ xe miễn phí…

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 7/7 Phan Văn Hớn – Tiền Lân – Bà Điểm – Hóc Môn (đối diện Honda Minh Đức)
  • Thời gian hoạt động: 6 giờ – 21 giờ từ thứ Hai đến thứ Bảy
  • Hotline: 0788 328 329

Trên đây là 5 câu lạc bộ yoga Hóc Môn được nhìn nhận là chất lượng nhất. Ngoài việc liên hệ trực tiếp, để book lịch nhanh, bạn hoàn toàn có thể tải LEEP.APP về máy, chọn phòng tập yêu dấu và thực thi thanh toán giao dịch. Nếu lo ngại về chất lượng phòng tập do đặt qua app, đừng lo, những phòng tập được link với LEEP.APP đều cực kỳ chất lượng, chắc như đinh bạn sẽ hài lòng chỉ với 1 buổi tập !

Yoga có lợi ích vượt trội với mọi người tập mà bạn không thể bỏ lỡ -Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín

Yoga giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ thể

Một cuộc khảo sát vào năm 2016, được tổ chức bởi tạp chí Yoga và liên minh Yoga, thống kê số liệu về yoga trong việc nỗ lực định lượng giá trị của nó trong cuộc sống hiện nay, thì lý do mà mọi người lựa chọn tập Yoga là để tăng tính linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể.

Mọi Người Cũng Xem   Top 15 quán cafe đẹp ở Tân Phú mà bạn không nên bỏ lỡ
Yoga giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể
Yoga giúp tăng tính linh hoạt cho cơ thể

Tính linh hoạt là một phần quan trọng của sức khỏe thể chất, Yoga sẽ cung cấp nhiều phong cách từ cường độ trung bình đến nhẹ, để người tập thoải mái lựa chọn. Phương pháp này đặc biệt có hiệu quả đối với việc cải thiện tính linh hoạt và làm chậm quá trình lão hóa cho người từ 65 tuổi trở lên.

Yoga giúp giảm căng thẳng

Theo chia sẻ của hiệp hội Tâm lý Hoa kỳ thì có đến 84% người Mỹ ở tuổi trưởng thành rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Vì thế, Yoga trở thành bộ môn học lựa chọn để luyện tập, giúp giảm bớt căng thẳng, đây cũng là phương pháp giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả.

Yoga giúp giảm stress
Yoga giúp giảm stress

Các chuyên gia về lĩnh vực này cũng khuyến cáo rằng: thể chất chỉ là một phần nhỏ của Yoga, để đạt hiệu quả luyện tập, bạn hãy tập trung vào luyện tập hơi thở, thiền,…

Yoga cải thiện sức khỏe tinh thần

Rối loạn trầm cảm là một trong những rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến trên thế giới. Sau khi can thiệp các biện pháp tác động của phương pháp điều trị, dựa trên yoga với các triệu chứng trầm cảm, kết quả là Yoga chính là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng bệnh này.

Liệu pháp Yoga dựa trên chuyển động và thực hành đã chứng minh đây là cách cải thiện các triệu chứng trầm cảm một cách đáng kể.

Yoga có thể giảm viêm

Viêm là một phản ứng miễn dịch bình thường, nhưng nếu chuyển thành viêm mãn tính, sẽ kéo theo các bệnh lý nguy hiểm như: bệnh tim, tiểu đường, ung thư và nhiều bệnh khác.

Một đánh giá về Yoga dựa trên 15 nghiên cứu khác nhau cho thấy: Yoga với nhiều phong cách, cường độ, thời lượng khác nhau sẽ làm giảm các dấu hiệu sinh hóa của chứng viêm trong một số bệnh mãn tính.

Yoga giúp tăng sức mạnh

Hiệu quả của Yoga đối với việc tăng cường sức mạnh đã được nghiên cứu trong bối cảnh cụ thể. Cho thấy đây là một trong những phương pháp tăng cường sức mạnh hiệu quả cho nhiều nhóm tuổi khác nhau.

Yoga giúp tăng sức bền cho cơ thể
Yoga giúp tăng sức bền cho cơ thể

Yoga làm giảm lo lắng

Theo tuyên bố gần đây của Hiệp hội Lo lắng và trầm cảm Hoa kỳ: rối loạn lo âu có thể chính là rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến.

Một số chứng rối loạn lo âu phổ biến: rối loạn lo âu tổng quát, lo âu xã hội, ám ảnh sợ hãi cụ thể, căng thẳng mãn tính…

Nhiều nghiên cứu cho rằng: Yoga asana có thể điều trị hiệu quả cho phương pháp điều trị chứng rối loạn lo âu, làm giảm các triệu chứng lo âu 1 cách rõ ràng.

Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống

Chất lượng cuộc sống là nhận thức của một cá nhân về vị trí của mình trong cuộc sống, với bối cảnh của nền văn hóa và hệ thống giá trị nơi mình sống và liên quan đến mục tiêu, kỳ vọng, mong muốn, tiêu chuẩn, mối quan tâm của người đó.

Những yếu tố gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống là : sự sáng tạo, các mối quan hệ, cơ hội học tập, sức khỏe và tiện nghi vật chất.

Chất lượng cuộc sống ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ của con người, và khả năng cải thiện của bệnh nhân khi điều trị các bệnh mãn tính hoặc chấn thương. Trong đó, yoga chính là giải pháp tiềm năng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị bệnh mãn tính.

Yoga tăng cường khả năng miễn dịch

Căng thẳng mãn tính sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch của bạn. Khi khả năng miễn dịch bị ảnh hưởng, bạn sẽ dễ bị ốm hơn. Tuy nhiên, yoga được coi là một phương pháp điều trị thay thế, đã được khoa học chứng minh đối với tình trạng căng thẳng.

Yoga có mối liên hệ rõ ràng giữa việc luyện tập yoga (thường xuyên trong thời gian dài) và hệ thống miễn dịch, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Yoga cải thiện sự cân bằng

Giữ thăng bằng không chỉ quan trọng khi bạn tập yoga, mà nó cũng cần thiết cho các chuyển động hàng ngày. Yoga đã được chứng minh là cải thiện sự cân bằng và hiệu suất tổng thể rất hiệu quả đối với những người tập yoga liên tục.

Mọi Người Cũng Xem  

Yoga cải thiện chức năng tim mạch

Tạp chí Ayurveda và Y học tích hợp đã xuất bản một đánh giá của 1400 nghiên cứu về các tác dụng tổng thể của pranayama, cho thấy tầm quan trọng của hơi thở thiền có thể cải thiện hoạt động của một số hệ thống trong cơ thể.

Hệ thống tim mạch có rất nhiều lợi ích từ việc kiểm soát nhịp thở, thông qua những thay đổi về nhịp tim, áp lực động mạch, sức co bóp tim,…và yoga có thể cải thiện chức năng hô hấp tim khá hiệu quả.

Nếu biết cách kết hợp yoga cùng lối sống lành mạnh, có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh tim.

Yoga cải thiện giấc ngủ

Yoga đã được chứng minh là cải thiện cả tốc độ đi vào giấc ngủ và độ sâu giấc ngủ của con người. Nguyên nhân một phần là do hậu quả của việc tập thể dục, tác dụng xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng do yoga mang lại.

Ngoài việc cải thiện giấc ngủ, nhiều nghiên cứu cho thấy yoga cũng đặc biệt hữu ích trong việc cải thiện lo lắng.

Yoga cải thiện lòng tự trọng

Hình ảnh cơ thể và lòng tự trọng thường đặc biệt khó khăn đối với thanh thiếu niên và thanh niên. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy kết quả tích cực khi tập yoga để cải thiện lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể.

Yoga còn giúp giảm các triệu chứng ám ảnh, lo lắng và trầm cảm kèm theo ở những người mắc chứng chán ăn tinh thần.

Yoga cải thiện sức khỏe xương

Theo nhiều nghiên cứu, tập Yoga giúp cải thiện hiệu quả chất lượng xương, tăng mật độ xương đốt sống, giảm hormone gây căng thẳng (Cortisol) và giữ lại lượng canxi trong xương nhiều hơn.

Có thể thực hiện bài tập Downward, upward facing dog để cải thiện sức khỏe xương của mình.

Yoga thúc đẩy nhận thức tư thế và cơ thể tốt hơn

Xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng bị ảnh hưởng và phụ thuộc vào công nghệ, điển hình là việc ngồi nhiều giờ để làm việc trước máy tính, gây ảnh hưởng rất nhiều đến tư thế ngồi.

Tuy nhiên, Yoga sẽ giúp cải thiện tình trạng này, ngoài ra hoạt động này còn tập trung vào tính linh hoạt, giúp giải phóng các cơ bị căng , cải thiện khả năng vận động cột sống.

Thực hiện các tư thế yoga trong thời gian giải lao trong quá trình tập luyện cũng thúc đẩy tư thế tốt hơn.

Yoga cải thiện hoạt động trí não

Các nghiên cứu cho thấy yoga thực sự là một bài tập thể dục trí óc rất tốt, vì nó có thể kích hoạt các vùng não, chịu trách nhiệm về động lực, hoạt động điều hành, sự tập trung và dẻo dai thần kinh.

Yoga giúp giảm kiệt sức

Kiệt sức quá mức sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Một nghiên cứu gần đây xem xét tình trạng kiệt sức ở những người làm công việc chăm sóc sức khỏe trong đại dịch COVID-19 kết luận rằng: biện pháp thiền dựa trên nền tảng yoga giúp giảm đáng kể tác động của tình trạng kiệt sức khi phải lao động quá mức.

Tức là yoga có thể giúp con người hòa hợp hơn và có khả năng lắng nghe các tín hiệu của cơ thể.

Yoga không đơn thuần là một môn thể dục, nó còn là cả một triết lý về sức khỏe, nhân sinh. Khác với các môn thể dục khác, muốn tập Yoga không cần phải thực sự khỏe mạnh, dẻo dai mà Yoga còn phù hợp với những người có vấn đề về sức khỏe. Chỉ cần dành 15 đến 30 phút với Yoga mỗi ngày, cuộc sống và sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện một cách kỳ diệu.

Các câu hỏi về TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào ” TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín ” hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha <3 Bài viết ” TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín ” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín ” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín ” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về TOP 5 Câu Lạc Bộ Yoga Hóc Môn Uy Tín

YOGA - lợi ích và hiệu quả bất ngờ liên quan đến phụ nữ

Related Posts

About The Author

Add Comment