Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất

Bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất” trong bài viết dưới đây nhé

Nếu bạn đang loay hoay tìm tìm cho mình một phòng tập yoga quận 1 uy tín và tốt nhất thì đừng vội bỏ qua bài viết sau đây. Bởi, yoga là bộ môn thuộc tâm hồn, giúp người tập cân bằng cảm xúc và thư giãn tâm trí. Qua bài viết sau, naciholiday.vn sẽ giới thiệu danh sách 10 phòng tập yoga quận 1 tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.

XEM THÊM

1. Sivananda Yoga Vedanta Center

Nếu chọn Sivananda Yoga Vedanta Center là phòng tập yoga quận 1, bạn sẽ được hướng dẫn chu đáo về các cách chăm sóc sức khỏe phù hợp với bản thân. Sivananda Yoga Vedanta Center là nơi giúp bạn thư giãn, tịnh tâm khám phá thế giới ẩn chứa sâu trong con người bạn, giúp bạn tăng cường và tích lũy năng lượng sống. Ngoài ra, trung tâm còn sở hữu đội ngũ huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, luôn tận tâm với từng hội viên.

Phòng tập yoga quận 1 – Sivananda Yoga Vedanta Center chú trọng cao đến các lớp Yoga cổ điển, các lớp Yoga chuyên sâu dành cho từng đối tượng như: trẻ em, người già. Thêm vào đó là các lớp thiền, các buổi tọa đàm sức khỏe, tư vấn dinh dưỡng, các hội thảo tư duy tích cực; các buổi dã ngoại hòa quyện cùng thiên nhiên giúp giải tỏa stress, tái nạp năng lượng, xây dựng mối quan hệ hòa đồng giữa các hội viên và trung tâm.

Phòng tập yoga quận 1 – Sivananda Yoga Vedanta Center

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 25 Trần Quý Khoách, Tân Định, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 028 6680 5427
  • Facebook: facebook.com/Yogasivanandavietnam

2. Zen Yoga

XEM THÊM

Zen Yoga là yoga quận 1 có vị trí ngay trung tâm TPHCM, bên cạnh Công viên 30/4. Zen Yoga sẽ làm hài lòng bạn với không gian phòng tập thoáng mát, giúp bạn có những giây phút thanh tịnh, cân bằng cảm xúc, tâm hồn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Đội ngũ giáo viên tại phòng tập yoga quận 1 – Zen yoga luôn được đánh giá cao bởi trình độ chuyên môn, sự tâm huyết và tận tình trong những giờ dạy. Xây dựng cộng đồng học viên Yoga hòa đồng, thân thiết cũng là điều mà Zen Yoga luôn trăn trở muốn hướng đến, bạn sẽ cảm nhận được bầu không khí chan hòa, ấm cúng.

Tại Zen Yoga, các lớp tập yoga được thiết kế phù hợp với mọi đối tượng khách hàng, vì thế hãy hoàn toàn tập luyện thoải mái tại đây ngay cả khi bạn là người mới tập nhé.

phòng tập yoga quận 1 – Zen yoga

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 37 Hàn Thuyên, Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 090 907 12 99
  • Facebook: facebook.com/Zenyogavn

3. Yoga Life

Phòng tập Yoga Life quận 1 – yoga life sở hữu không gian thoáng mát, rộng rãi, mang đậm phong cách hiện đại. Yoga Life còn sở hữu đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm và đầy tâm huyết trong nghề. Đến với Yoga Life, bạn có thể trải nghiệm nhiều loại hình Yoga như: Hatha Yoga, Sivananda Yoga, Yoga Strech, Dhyana, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Cardio Yoga, Yoga Dharama, Ashtanga Yoga,…

Ngoài ra, những tiện ích phòng tập yoga quận 1 nơi đây cũng vô cùng rất đầy đủ như phòng tắm, khu để đồ, … nên bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tận thưởng những khoảng chừng thời hạn thư giản bình yên đến quái đản .

Mọi Người Cũng Xem   Tổng hợp 11 shop quần áo đẹp nhất ở quận Thủ Đức, TPHCM - Tổng hợp Việt Nam

Vì vậy, Yoga Life đã và đang trở thành địa chỉ yoga quận 1 đáng tin cậy cho tất cả những ai yêu thích bộ môn Yoga, cũng như quan tâm đến việc cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần của mình, với mong muốn hòa nhập vào một cuộc sống healthy and balance.

Yoga Life là phòng tập yoga quận 1 uy tín

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Lầu 3, 46 Nguyễn Văn Thủ, phường Đa Kao, quận 1, Hồ Chí Minh.
  • SĐT: 090 631 28 22
  • Facebook: facebook.com/yogalifehcm

4. An yoga

XEM THÊM

An yoga cũng là một trong những điểm tập Yoga tại Quận 1 khá nổi tiếng được nhiều người biết đến. An yoga là nơi bạn có thể tìm thấy sự an yên, cân bằng và tái tạo nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể giữa một cuộc sống tấp nập, bộn bề, nhiều xô bồ ngoài kia. Thư giãn và tận hưởng những trải nghiệm Yoga quận 1 riêng biệt tại chốn bình an này nhé.

Lý do bạn nên tập luyện tại An yoga:

  • Phòng học được thiết kế độc đáo, tràn đầy cảm hứng, giúp bạn có những giây phút thư giãn
  • Học Yoga cùng các Yogi giàu kinh nghiệm, tận tâm, sửa từng động tác một cho học viên
  • Tối đa 8 học viên giúp giảng viên theo dõi sát sao từng động tác cũng như tránh chấn thương khi luyện tập
  • Chương trình học: Trị liệu Nghệ thuật (Art therapy) và Yoga kết hợp với Thiền (Meditation).

Phòng tập yoga quận 1 – An yoga là nơi giúp bạn có thể thư giãn, tịnh tâm khám phá thế giới sâu trong con người bạn, giúp bạn tăng cường cũng như tích lũy năng lượng sống. Ngoài ra, trung tâm còn có đội ngũ huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, luôn tận tâm với từng hội viên.

Phòng tập yoga quận 1 – An yoga

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 166 Bùi Thị Xuân, Quận 1, TP HCM
  • Facebook: facebook.com/Anyogacentre

5. California Centuryon

California Centuryon từ lâu đã trở thành các tên quen thuộc đối với những ai yêu thích thể thao. Với 100% phòng tập tại California Centuryon đều được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế. Sự kết hợp hài hòa giữa sàn tập, nhiệt độ, ánh sáng mang đến không gian tĩnh tại giúp học viên có những giây phút tập luyện yoga tuyệt vời nhất.

Toàn bộ trang thiết bị tân tiến được góp vốn đầu tư chuyên nghiệp và bài bản, chuyên nghiệp với hàng triệu USD. Các tiện lợi bậc nhất, steambath, lounge sang chảnh, locker room rộng thoáng, phòng sauna … bảo vệ cho học viên luôn trong tâm thế tự do mỗi khi rèn luyện .

Đến với yoga quận 1 – California Centuryon, các học viên sẽ được hướng dẫn tận tình bởi đội ngũ huấn luyện viên yoga hàng đầu thế giời đến từ Ấn Độ, với chương trình tập luyện yoga chuẩn chất lượng 5 sao dành riêng cho từng người. California Centuryon cung cấp nhiều lớp học yoga từ cơ bản đến nâng cao: Vinyasa yoga, hatha yoga, iyengar yoga, power yoga, gentle yoga,…để học viên lựa chọn.

Phòng tập yoga quận 1 – California Centuryon

Thông tin liên hệ:

  • Đại chỉ: Tầng 6 Saigon Center, số 65 Lê Lợi, phường Bến Thành, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 028 7106 5999
  • Website: centuryon.com
  • Facebook: facebook.com/cfycvn

6. CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng

XEM THÊM

CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng Quận 1 TP.HCM (còn gọi là Beauty Club) là phòng tập yoga quận 1 được thành lập vào năm 2005. Trải qua nhiều năm phát triển, CLB yoga 298 Hai Bà Trưng đã nhanh chóng trở thành trung tâm giảng dạy Yoga hàng đầu TPHCM được nhiều học viên đánh giá cao về chất lượng dịch vụ nơi đây.

CLB yoga sở hữu đội ngũ giảng viên ưu tú với nhiều kinh nghiệm lĩnh hội từ các bậc thầy người Ấn Độ. Qua đó, CLB yoga 298 Hai Bà Trưng đã nghiên cứu và soạn thành những bài tập Yoga phù hợp với từng giai đoạn luyện tập, nhằm đảm bảo cho học viên tiếp thu hiệu quả nhất có thể.

Với lòng đam mê, đầy nhiệt huyết cùng với bộ môn nghệ thuật Yoga, các giáo viên tại phòng tập yoga quận 1 này hết lòng truyền đạt cho học viên những kiến thức bài bản và chuyên sâu nhất trong Yoga. Qua đó, học viên sẽ cảm nhận được sự thâm túy trong bộ môn yoga, giải tỏa được stress; xoa dịu tinh thần; cải thiện sức khỏe cũng như giữ gìn được vóc dáng của tuổi thanh xuân.

Yoga Dance 298 Hai Bà Trưng Quận 1 hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn một môi trường thỏai mái, thân thiện và đầy khí chất của Yoga. Đây là nơi tập yoga quận 1 giúp tâm trí của bạn trở nên nhẹ nhàng thư giãn sau 1 ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi!

 CLB Yoga 298 Hai Bà Trưng là phòng tập yoga quận 1 uy tín

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 298 Hai Bà Trưng – Quận 1 – TPHCM (Gần nhà thờ Tân Định)
  • SĐT: 091 381 21 11
  • Facebook: facebook.com/yoga298
Mọi Người Cũng Xem   Top 20 Khách sạn quận 6 giá rẻ đẹp bình dân có ghế tình yêu cho cặp đôi

7. Sunrise Yoga & Coach

Sunrise Yoga & Coach là đơn vị dẫn đầu trong lĩnh vực phục hồi sức khỏe, với phương pháp kết hợp giữa Yoga trị liệu và Nutrition (dinh dưỡng trị liệu).

Khi đăng ký tập yoga tại Sunrise Yoga & Coach, bạn sẽ được tham gia vào các bài tập chuyên sâu được thiết kế phù hợp với tình hình sức khỏe; cũng như được tư vấn và thiết kế chế độ dinh dưỡng hàng ngày dựa trên sở thích, thói quen của học viên.

Lớp học yoga quận 1 tại Sunrise Yoga & Coach thường tối đa 10 người, không quá đông nên giáo viên có thể chỉnh sửa kỹ thuật kỹ càng cho từng học viên. Bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mới ngay từ lần tập luyện đầu tiên ở phòng tập yoga quận 1 này.

Sunrise Yoga & Coach

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Chung cư, Tầng 3, 12C Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 090 298 68 26
  • Facebook: facebook.com/SunriseYogaCoach

8. Flow Yoga 2

XEM THÊM

Ứng cử viên sáng giá không thể thiếu trong danh sách các phòng tập yoga quận 1 chính là Flow Yoga 2. Điều khác biệt mà Flow Yoga 2 mang đến cho học viên đó chính là sự thoải mái và thư giãn trong những buổi học. Đúng với cái tên, tại Flow Yoga 2 sẽ không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện, mà còn đánh thức tâm trí của bạn với sự hòa trộn giữa ĐIỀU TÂM – ĐIỀU THÂN – ĐIỀU KHÍ.

Luyện tập tại Flow Yoga 2 sẽ giúp bạn tăng tính sáng tạo, linh hoạt, nâng cao thể chất, cân bằng cảm xúc và làm giảm căng thẳng. Flow Yoga 2 cung cấp 1 loạt lớp học như: shivananda yoga, satyananda yoga, hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa yoga, power yoga, advance yoga, yoga kid,… chương trình học đa dạng cho bạn thêm nhiều lựa chọn.

Flow Yoga 2 là phòng tập yoga quận 1 có không gian rộng rãi, hệ thống giáo viên có chuyên môn cao, sẽ mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm tốt nhất, giúp bạn luyện tập yoga một cách hiệu quả. Khi đến đây, các bạn sẽ được chào đón một cách nhiệt tình và chu đáo, với những bài tập chuyên sâu, đầy hữu ích trong cuộc sống.

Flow Yoga 2 là phòng tập yoga quận 1 tốt nhất

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Tầng 3, số 4 Phạm Ngọc Thạch, P.Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • Hotline: 0906 734 345 – 09 333 200 94
  • Facebook: facebook.com/yogaflow.com.vn

9. Yoga Living

Yoga Living là cái tên quen thuộc đối với những người yêu thích Yoga quận 1, TPHCM. Chất lượng đào tạo cũng như giảng dạy Yoga tại Yoga Living luôn được đánh giá cao trong nhiều năm qua, với số lượng học viên theo học đông, chất lượng giáo viên nhiều kinh nghiệm.

Phòng tập yoga quận 1 tại Yoga Living luôn rộng rãi, thoáng mát, đội ngũ giảng viên Yoga thường là giảng viên nước ngoài có bằng cấp cao trong công tác giảng dạy bộ môn Yoga. Bên cạnh đó, đội ngũ tư vấn cũng như chăm sóc khách hàng là điểm cộng lớn của Yoga Living bởi sự nhiệt tình và chu đáo.

Đặc biệt, khi đăng kí mở thẻ tập tại Yoga Living, bạn sẽ được:

  • Đội ngũ giáo viên trong và ngoài nước hướng dẫn, luôn tâm huyết và dày dặn kinh nghiệm.
  • Lớp tập hơn 40 lớp mỗi ngày, đa dạng các loại hình Yoga
  • Miễn phí các tiện ích: nước, phòng tắm, thảm, locker, phòng chờ, wifi

Yoga Living là phòng tập yoga ở quận 1

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 34 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Hồ Chí Minh
  • SĐT: 0968290185
  • Facebook: facebook.com/YogaLivingStudio

10. Câu Lạc Bộ Yoga Việt

Điều mà học viên băn khoăn mỗi khi tìm hiểu về một trung tâm Yoga quận 1 nào đó chính là đội ngũ HLV. Đến với Câu lạc bộ Yoga Việt các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng đội ngũ giảng viên. Giảng viên rất thân thiện, tạo cảm giác thân thiện, hòa đồng khiến bạn không quá áp lực mỗi buổi tập từ đó giờ tập của bạn có chất lượn hơn.

Mỗi học viên sẽ được cấp 1 thảm Yoga riêng, cạnh bên đó còn được tương hỗ rất nhiều dụng cụ tập khác như : gối tập, bóng tập và một số ít dụng cụ khác. Không gian sàn gỗ được vệ sinh thật sạch liên tục, giúp những bạn có những buổi tập thật thoáng mát và thư giãn giải trí .
Câu Lạc Bộ Yoga Việt - yoga quận 1 uy tín

Thông tin liên hệ:

  • Website: yogaviet.com
  • Địa chỉ: 39 Phùng Khắc Khoan, P. Đa Kao, Q. 1, TP.Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 0777.82.62.88 – 0908.92.62.88 – 0918.63.73.39
  • Email: [email protected]

Hi vọng bài viết trên đây, Saigon Review sẽ cung cấp những thông tin mới có ích về các phòng tập yoga quận 1, TPHCM. Chúc các bạn sớm tìm được cho mình một yoga quận 1 ưng ý nhất.

TƯ THẾ YOGA ĐÔI UYỂN CHUYỂN, TUYỆT ĐẸP – Phòng tập yoga quận 1

Tư thế thở

Tư thế này sẽ giúp cả hai kết nối và làm quen với môi trường xung quanh trước khi bắt đầu các tư thế tiếp theo.

Mọi Người Cũng Xem   Top 5 Shop quần áo trẻ em đẹp và chất lượng nhất quận 6, TP. HCM 2022

Cách thực hiện

  • Ngồi ở vị trí thoải mái, lưng tựa vào nhau
  • Bắt đầu hít thở, khi bạn hít vào thì người đằng sau sẽ thở ra và ngược lại
  • Thực hiện từ 3 – 5 phút

Tư thế vặn người

Tư thế vặn người có tác dụng rất tốt lên hông, vai, giúp giảm đau cổ, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa. Ngoài ra, tư thế này còn giúp mát xa các cơ quan nội tạng và cải thiện hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện

  • Bắt đầu ở tư thế ngồi với hai chân bắt chéo và lưng tựa vào nhau
  • Hít vào, vươn tay lên trên
  • Thở ra, xoay sang phải, đưa tay phải vào bên trong đầu gối trái của đối tác và tay trái ra bên ngoài đầu gối hoặc đùi phải. Người cùng tập sẽ thực hiện theo tư thế ngược lại.
  • Giữ tư thế từ 3 – 5 hơi thở, sau đó đổi bên.

Tư thế chó cúi mặt đôi

Đây là tư thế yoga cơ bản và vô cùng phổ biến. Tư thế chó cúi mặt giúp cả hai tăng cường sự liên kết.

Tư thế chó cúi mặt đôi

Cách thực hiện

  • Một người bắt đầu ở tư thế chó cúi mặt. Người còn lại đứng ở phía trước người kia
  • Di chuyển chân và tay cho đến khi chân bạn chạm được vào lưng dưới của người cùng tập, tìm vị trí phía eo và ổn định ở tư thế thoải mái.
  • Vừa thực hiện vừa trò chuyện.
  • Giữ nguyên vị trí từ 5 – 7 nhịp thở. Khi muốn ngừng lại, người đằng sau sẽ uốn cong đầu gối và hạ hông xuống để tạo thành tư thế đứa trẻ, sau đó người phía trước sẽ hạ chân xuống sàn.

Tư thế con thuyền đôi

Tư thế con thuyền đôi sẽ giúp cả 2 tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện hệ tiêu hóa và khả năng giữ thăng bằng. Ngoài ra, nó còn làm tăng sức mạnh xương sống, khớp hông, kích thích hoạt động của thận, tuyến giáp, ruột, đồng thời giúp giải tỏa căng thẳng.

Tư thế con thuyền đôi

Cách thực hiện

  • Tìm một vị trí thoải mái, ngồi đối diện nhau, đầu gối cong, ngón chân chạm đất. Nắm lấy cổ tay đối phương.
  • Hai bàn chân duỗi thẳng lên trên, chạm lòng bàn chân vào nhau, ngực đụng vào gối
  • Hai tay vẫn nắm chặt vào nhau để giữ thăng bằng
  • Duy trì tư thế khoảng 7 nhịp thở.

Tư thế cái cây đôi

Tư thế cái cây đôi là tư thế yoga khá cơ bản, dễ thực hiện, tuy nhiên hiệu quả mà nó mang lại là vô cùng to lớn.

Tư thế cái cây đôi

Cách thực hiện

  • Hai người đứng thẳng cạnh nhau, hai chân khép lại, tay duỗi thoải mái
  • Một người uốn cong đầu gối phải, 1 người uốn cong đầu gối trái
  • Tay phải của người uốn cong đầu gối phải chạm vào tay trái của người uốn cong đầu gối trái để tạo thành 1 bàn tay chắp giữa 2 người.
  • Giữ động tác này khoảng 1 phút hoặc lâu hơn, sau đó, từ từ hạ tay và đổi chân.

Tư thế gập người đôi

Tư thế gập người đôi có tác dụng giúp các cặp đôi thư giãn tâm trí, tăng cường sức khỏe cho các cơ quan như thận, gan và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện

  • Ngồi ở tư thế bắt chéo chân, lưng tựa vào nhau, giữ ngực và vai mở rộng
  • Một người gập người về phía trước, người còn lại ngả người về phía sau, hai tay mở ra hai bên
  • Nhẹ nhàng trở lại tư thế ngồi, đổi lượt người gập về phía trước và ngã ra phía sau
  • Hít thở đều trong khi thực hiện các động tác. Lặp lại khoảng 10 – 15 lần.

Tư thế uốn cong lưng

Tập tư thế uốn cong lưng thường xuyên, hai bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cột sống. Ngoài ra, tư thế này còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, hệ sinh dục, hệ tiết niệu, đồng thời giúp vùng bụng dưới săn chắc hơn.

uốn cong lưng

Cách thực hiện

  • 1 người nằm sấp xuống thảm, 2 chân duỗi thẳng. Người còn lại đứng thẳng, đặt hai chân nằm cạnh phần hông của người nằm sấp, hai chân mở sang 2 bên.
  • Người đứng ưỡn cong lưng ra phía sau, nắm lấy 2 tay người nằm.
  • Người nằm giơ 2 tay lên cao, nâng phần thân lên để kéo căng phần bụng và lưng. Giữ nguyên tư thế yoga đôi này và thở đều trong 30 giây rồi đổi lượt.

Các câu hỏi về Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất

Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào ” Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất” hãy cho chúng mình biết nha, mọi thắc mắc hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha ❤ Bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về Top 10 Phòng tập yoga quận 1 TPHCM tốt nhất

7 điều kì diệu của việc hít thở đúng trong Yoga

Related Posts

About The Author

Add Comment