Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất

Bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất” trong bài viết dưới đây nhé

XEM THÊM

Phòng tập yoga quận 7 đang xuất hiện ngày một nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu cho những ai yêu thích bộ môn Yoga. Vậy tập yoga ở đâu quận 7 để nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Dưới đây là danh sách 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ và chất lượng nhất mà bạn có thể tham khảo.

1. Yoga Shanti Spa & Yoga

Nếu bạn là “gà mờ” gia nhập vào bộ môn yoga thì hãy lựa chọn Shanti Spa & Yoga làm điểm đến thú vị của mình nhé. Đội ngũ giáo viên có kinh nghiệm nhiều năm, thái độ ân cần, chu đáo sẽ không làm bạn thất vọng. Các phòng học yoga được Shanti Spa & Yoga được thiết kế thoáng mát, yên tĩnh. Bên cạnh đó, nơi đây còn cung cấp dịch vụ spa giúp khách hàng thư giãn.

Chỉ cần đăng ký khóa học yoga quận 7 nơi đây một tháng, bạn vừa được học yoga không giới hạn mà còn được trải nghiệm dịch vụ spa miễn phí. Mô hình kết hợp giữa yoga và spa giúp cho học viên tối ưu được thời gian và tiết kiệm được chi phí. Phòng tập yoga quận 7 Shanti Spa & Yoga phù hợp với mọi đối tượng, giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng. Đặc biệt là những chị em nội trợ, nhân viên văn phòng hay những người lớn tuổi.

 Phòng tập yoga quận 7 Shanti Spa & Yoga

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Số 45 Đường 6D, Khu dân cư Trung Sơn, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 0765613393
  • Học phí: từ 500.000 đồng/ tháng

2. Câu lạc bộ Yoga Thanh Loan quận 7

XEM THÊM

Với hơn 6 năm hoạt động, Yoga Thanh Loan luôn là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho những ai muốn tìm kiếm một nơi học yoga quận 7 uy tín. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và dày dặn kinh nghiệm. Đặc biệt với những bạn học viên muốn tìm cho mình một môi trường học yoga thân thiện, năng động thì nơi đây quả thật rất lý tưởng.

Không khí các buổi học luôn diễn ra rất thoải mái, tương tác tốt giữa các học viên và huấn luyện viên. Dù cho bạn có là “sâu lười” đến mấy thì cũng có động lực để đến lớp học nhé. Với rất nhiều ưu điểm như vậy nhưng chi phí tại phòng tập yoga quận 7 này thì siêu “hạt dẻ”. Nếu không tin thì hãy trải nghiệm ngay nhé!

Câu lạc bộ Yoga Thanh Loan quận 7

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Số 259 Lê Văn Lương, Phường Tân Quy, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 02866750806
  • Học phí: từ 200.000 đồng/ 12 buổi
  • Giờ hoạt động: 6:00 – 22:00

3. Phòng tập yoga quận 7 OM Yoga

OM Yoga được thiết kế với không gian yên tĩnh và thoáng mát. Phòng học nhỏ và mỗi lớp có số học viên dưới 10 người. Lối thiết kế này giúp cho học viên có thêm tinh thần học và thư giãn khi thực hiện các bài tập yoga. Điểm nhấn của OM Yoga là số lượng học viên của mỗi lớp không quá nhiều nên chất lượng mỗi buổi học luôn được đảm bảo.

Yoga quận 7 – OM Yoga có tổ chức các khóa học Yoga cộng đồng và luôn có lịch học được cập nhật mỗi tháng. Các huấn luyện viên tại trung tâm được đào tạo bài bản và chuyên nghiệp, đồng thời giờ học tại đây cũng vô cùng linh hoạt, nên học viên có thể sắp xếp lịch học phù hợp.

Mọi Người Cũng Xem   Top 8 dịch vụ phát tờ rơi quảng cáo uy tín giá rẻ ở TP.HCM

Phòng tập yoga quận 7 OM Yoga

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 77 Đường số 2, Phường Phú Mỹ, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 02866 831 832
  • Học phí: 500.000 đồng/ tháng
  • Giờ hoạt động: 5:00 – 20:30

4. Lớp học California Fitness & Yoga

XEM THÊM

Mặc dù thuộc chuỗi California Fitness & Yoga, tuy nhiên phòng tập yoga quận 7 này có cơ sở vật chất hiện đại, có không gian tập ngoài trời thoáng đãng, mát mẻ, sàn lót gỗ Nếu so sánh học phí với các địa điểm học yoga quận 7 khác thì có nhỉnh hơn đôi chút. Nhưng nếu bạn đang thực sự tìm một lớp học có đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp từ nước ngoài thì mức chi phí ở đây là khá hợp lý

Đặc biệt, California Fitness & Yoga có đầy đủ các lớp học yoga được chia theo từng cấp bậc và nhu cầu học viên. Bạn là chỉ cần nói ra những mong muốn của bản thân, việc còn lại cứ để nhân viên lo. Hiện, đang có chương trình tư vấn tham gia lớp học kèm 2 buổi tập cùng chuyên gia chỉ 400.000đ/tháng.

Lớp học yoga quận 7 tại California Fitness & Yoga

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Tầng 4 Trung tâm thương mại Vivo City, 1058 Nguyễn Văn Linh, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
  • Điện thoại: 028 7107 7899
  • Học phí: từ 400.000/ tháng
  • Giờ hoạt động: 6:00 – 23:00

5. Lớp học VietGym & Yoga ở quận 7

Một lớp học yoga quận 7 đáng “đồng tiền bát gạo” mà bạn không nên bỏ qua chính là VietGym & Yoga. Đội ngũ giáo viên dày dặn kinh nghiệm và rất nhiệt huyết trong nghề. Dù bạn học lớp nào, giáo viên đều trên tinh thần sẵn sàng hỗ trợ và chỉ dẫn cặn kẽ. Trung tâm rất đề cao đến vấn đề cải thiện sức khỏe thể chất và cả tinh thần cho học viên. Bên cạnh đó, lớp học đúng chuẩn “sang – xịn – mịn” và cực kỳ thoáng mát, sạch sẽ.

VietGym & Yoga có đủ các máy móc và dụng cụ hỗ trợ để bạn thực hiện bộ môn yoga. Đúng với tiêu chí nâng cao sức khỏe, giúp mọi người tận hưởng được những giây phút thư giãn và thoát khỏi bầu không khí nặng nề trong cuộc sống. Những bạn mới bắt đầu còn được tham gia vào các lớp học yoga quận 7 miễn phí nữa đấy.

VietGym & Yoga là phòng tập yoga quận 7 giá rẻ

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: SSố 453 Lê Văn Lương, Phường Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 0989165700
  • Học phí: 300.000 – 500.000 đồng/ tháng
  • Giờ hoạt động: 5:00 – 21:00

6. Phòng tập yoga quận 7 ATTA Yoga

XEM THÊM

Nếu bạn là một người bận rộn thì ATTA Yoga sẽ là phòng tập yoga quận 7 lý tưởng dành cho bạn đấy. Vì lịch học phân bổ trải dài gần như cả ngày trong từng bộ môn. Thiết kế khung giờ học linh động giúp học viên dễ dàng lựa chọn được khung giờ học phù hợp với mình. Phòng tập tiêu chuẩn cùng đội ngũ giáo viên nhiệt tình, tâm huyết là một điểm cộng cho lớp học.

Đến với ATTA Yoga, bạn sẽ được hướng dẫn một cách chu đáo, tận tình từ khâu xếp lớp đến quá trình học. Chương trình học đầy đủ từ yoga bầu, yoga cơ bản, yoga trị liệu. Ngoài ra, bạn còn được trải nghiệm thêm lớp học thiền miễn phí nữa.

ATTA Yoga là yoga quận 7 uy tín

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 3B Đường Số 10, Phường Tân Kiểng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 0862 131 318
  • Học phí: từ 500.000/ tháng
  • Giờ hoạt động: 5:30 – 21:00

7. Fit24 – Fitness & Yoga Center

Fit24 là trung tâm thể dục thể hình và Yoga của Châu Âu có mặt đầu tiên tại Sài Gòn. Trung tâm có diện tích hơn 2500 mét vuông được thiết kế tinh tế, sang trọng tạo cho học viên cảm giác thoải mái. Đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn cao, tận tâm và niềm nở.

Khi đến với yoga quận 7 Fit24, khách hàng được trải nghiệm nhiều gói dịch vụ miễn phí như: tư vấn dinh dưỡng, chương trình huấn luyện cá nhân, sự đa dạng về các khóa học, khăn tập, giữ xe, tạp chí, internet, nước khoáng Lavie, tủ cá nhân. Mỗi hội viên hoàn toàn có thể yên tâm với chương trình bảo hiểm rủi ro trong lúc tập của Liberty Insurance.

Đa dạng các loại hình và các môn học khác nhau các lớp Yoga: Moon Series, Yoga Flow, Therapy, Hatha Yoga, Power Yoga, Sun Series, Vintasa, Ashtanga, Slim Waist Yoga, Flexibility, Santyananda, Detox Yoga, Dynamic,… Boxing.

Các lớp Dance như: Aerobic, Pilates, Zumba, Salsa, Crunch, Body Conditioning, Bum N Tum, Belly Dance, Step & Core, Body Toning, Shape Up, Step & Small Ball, Step & Stick…

Mọi Người Cũng Xem   ĐỊA ĐIỂM Rạp chiếu phim tại Quận 4 Hồ Chí Minh

Fit24 – Fitness & Yoga Center là phòng tập yoga quận 7 uy tín

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Fit24 Thiên Sơn Plaza, Quận 7, Tp. HCM
  • Điện thoại: 028 7305 2424
  • Website: www.fit24.vn
  • Facebook: facebook.com/Fit24.vn

8. Diamond Fitness Center

XEM THÊM

Diamond Fitness Center là phòng tập gym – yoga mang trong mình sứ mệnh “Chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện của bạn”, mang đến cho bạn một môi trường tập luyện đẳng cấp tại quận 7 – TP. HCM với mong muốn có thể đáp ứng nhu cầu ngày càng cao trong việc nâng cao thể chất và chăm sóc ngoại hình.

Phòng tập yoga quận 7 – Diamond Fitness Center dưới sự hướng dẫn trực tiếp của các giáo viên dày dặn kinh nghiệm, giáo viên Yoga là người Ấn Độ bản xứ. Không gian luyện tập Yoga xanh, sạch, đẹp. Các lớp học luôn giới hạn sĩ số nhằm đảm bảo chất lượng cho tất cả Hội viên. Tại Diamond Fitness được trang bị chất lượng và an toàn giúp bạn thoải mái luyện tập.

Các lớp học Yoga quận 7 tại Diamond Fitness với hơn 40 khung giờ linh hoạt giúp bạn có nhiều lựa chọn như: Detox Yoga, Flow Yoga, Weight Loss Yoga, Balance Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Old Yoga, Mix Yoga.

Các bộ môn tại Diamond Fitness Center cung cấp gồm:

  • Yoga
  • PT
  • Gym
  • Kick boxing
  • Dance
  • Zumba
  • Pilates
  • Swimming

Phòng tập yoga quận 7 – Diamond Fitness Center

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 79 – 81 – 83 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q.7, TP. HCM
  • Hotline: (028) 5411 1411
  • Hotline CSKH: 1900 633 810
  • Fanpage: facebook.com/Diamondfitnessyoga
  • Website: diamondfitness.vn

9. Newlife – Female Gym & Yoga Centers

Newlife – Female Gym & Yoga Centers là phòng tập yoga quận 7 ra đời vào năm 2012. Newlife – Female Gym & Yoga Centers luôn hướng đến việc trở thành một công ty chuyên nghiệp hàng đầu trong cung cấp các dịch vụ tập luyện thể dục cho từng cá nhân và các đơn vị, những người muốn tham gia vào một chương trình luyện tập riêng biệt, đẳng cấp và hiệu quả. Newlife – Female Gym & Yoga Centers có nhiều kinh nghiệm trong quản lý, đào tạo và cung cấp HLV CÁ NHÂN chuyên nghiệp.

Newlife – Female Gym & Yoga Centers cung cấp nhiều dịch vụ như:

  • Yoga
  • Huấn luyện viên cá nhân (PT 1-1)
  • Group training (tăng cân, giảm cân, võ tự vệ …)
  • Boxing, kickfit, võ tự vệ.
  • Phục hồi sau chấn thương.
  • Giải quyết các vấn đề đau mỏi thắt lưng, vai gáy do sai lệch tư thế gây ra.

Thiết kế bài tập, được hướng dẫn tận tình, chu đáo bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp, giúp bạn đạt được kết quả nhanh chóng trong nâng cao sức khỏe, cải thiện ngoại hình. Nhanh tay inbox để được tư vấn cũng như nhận thông tin ưu đãi Newlife – Female Gym & Yoga Centers bạn nhé.

Newlife – Female Gym & Yoga Centers

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 398 Lê Văn Lương, Tân Hưng, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh.
  • Điện thoại: 02866817174 – 0917914688
  • CSKH: 0932183234 – 0989494298 (chăm sóc khách hàng)
  • Website: gymnewlife.com
  • Facebook: facebook.com/clbgymnunewlife

10. Fitness The First

Fitness The First là phòng tập gym – yoga uy tín và chất lượng mà bạn không thể bỏ qua khi tìm các phòng tập yoga quận 7. Với thế mạnh trong các bài tập chuyên sâu cùng đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình giúp đăng ký khóa tập luyện phù hợp, mang đến cho các đối tượng nhiều lựa chọn khác nhau bằng sự am hiểu, đam mê cũng như kinh nghiệm về các bài tập và kỹ thuật tập luyện.

Hãy trải nhiệm quá trình tập luyện và thư giãn tại yoga quận 7 – Fitness The First giúp chúng ta từng bước nâng cao chất lượng cuộc sống, cân bằng cảm xúc – khỏe mạnh trong cả tinh thần lẫn thế chất.

Các bộ môn tập luyện có tại Fitness The First gồm:

  • Yoga
  • Gym
  • PT
  • Zumba
  • Spinning
  • Fitness
  • Muscle
  • Cardio
  • Group X
  • Giảm cân

 yoga quận 7 – Fitness The First

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 96 Hà Huy Tập, P. Tân Phong, Q.7, TP. HCM
  • Hotline: 028.5413.8890
  • Fanpage: facebook.com/FITNESSTHEFIRST
  • Website: fitnessthefirst.com

Với danh sách các phòng tập yoga quận 7 uy tín và giá rẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn một địa chỉ tập Yoga uy tín để thỏa sức niềm đam mê với bộ môn yoga.

5 BÀI TẬP THỞ YOGA GIÚP BẠN CẢI THIỆN SỨC KHỎE RÕ RỆT – Phòng tập yoga quận 7

1. Bài tập thở ống bễ bhastrika

Người ta gọi cách thở trong yoga này là kỹ thuật thở ống bễ. Bởi khi tập bạn sẽ nghe được luồng không khí đi qua mũi tương tự như tiếng ống bễ lò rèn.

Bài tập thở ống bễ bhastrika

Cách thực hiện

  • Với bài tập thở này, bạn hãy bắt đầu bằng tư thế ngồi thẳng lưng. Hai chân khoanh lại, đồng thời đặt hai bàn tay lên đùi. Lưu ý giữ cổ và lưng thẳng hàng.
  • Thả lỏng cơ bụng, tập trung hít một hơi thật mạnh và sâu bằng mũi đến khi bụng phình ra.
  • Sau đó từ từ thở ra thật mạnh khi bụng đã xẹp xuống.
  • Cố gắng duy trì hơi thở này 10 lần. Bạn hoàn toàn có thể lặp lại nhưng không nên làm quá 5 phút.
Mọi Người Cũng Xem   Top 9 Spa làm đẹp uy tín, chất lượng ở Quận 3

2. Bài tập thở mũi luân phiên nadi shodhana

Đây là một trong những cách hít thở trong yoga được nhiều người ưa chuộng nhờ giúp cân bằng hệ thần kinh, giải tỏa căng thẳng và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

 Cách hít thở mũi luân phiên nadi shodhana

Cách thực hiện

  • Ngồi thẳng lưng trên thảm tập với một tư thế thoải mái nhất
  • Tay trái đặt thả lỏng bên cạnh. Đưa tay phải lên dùng ngón cái bịt mũi. Thả lỏng tay trái trên đùi hoặc trong lòng bạn rồi đưa tay phải lên mặt.
  • Cụp ngón tay trỏ và ngón giữa lại sau đó dùng ngón tay cái bịt lỗ mũi bên phải lại, hít vào từ từ bằng lỗ mũi trái.
  • Khi đã hoàn thành việc hít vào, bạn dùng ngón tay áp út bịt lỗ mũi trái lại và mở lỗ mũi bên phải ra sau đó từ từ thở ra bằng lỗ mũi này.
  • Đây là bài tập thở ra hít vào bằng mũi luân phiên nên bạn có thể thực hiện trong vòng 10 lần.

3. Bài tập thở sâu (deep breathing)

Đây là một cách hít thở sâu trong yoga được cho là cơ bản, phổ biến nhất dành cho người mới bắt đầu tập yoga. Kỹ thuật này sẽ giúp học viên thải độc và tăng cường năng lượng vô cùng tốt.

Tập thở sâu

Cách thực hiện

  • Ngồi trên ghế hoặc sàn nhà, thẳng lưng và vai. Đặt tay lên đầu gối. Ngồi vắt chân ở tư thế đài sen.
  • Nhắm mắt, thở như bình thường khoảng 1 phút, thư giãn cơ mặt.
    Thở ra tầm 4 giây đồng thời bụng hóp vào tới xương sống. Hít vào thật chậm.
  •  Cố gắng tập trung vào hơi thở đúng nhịp điệu và thời gian
  • Thực hiện bài tập từ 3 đến 5 phút.

4. Tư thế Kapalbhati (Thở làm sạch thùy trán)

Cách thực hiện

  • Ngồi bắt chéo chân trên tấm thảm tập yoga của bạn.
  • Ngồi thẳng lưng, cổ và cằm.
  • Nhắm mắt lại và đặt tay trên đầu gối ở một vị trí thoải mái.
  • Cơ bụng của bạn phải được hoàn toàn thoải mái, không căng thẳng.
  • Hít vào thật sâu và thở ra. Khi thở hết không khí ra ngoài, bạn sẽ thấy bụng hóp vào bên trong.
  • Nếu bạn mới bắt đầu, hãy tập thở tối đa 30-50 lần. Dần dần tăng tốc độ và tiếp tục tối đa 5-10 phút thở sâu.

Lưu ý: Không tập bài tập này khi bạn đang có kinh nguyệt, người đang bị cao huyết áp hoặc bệnh tim khác.

5. Bài tập thở yoga với tư thế Bhramari Pranayama (Thở kiểu ong kêu)

  • Ngồi trên chiếc chiếu và vắt chéo chân.
  • Ngồi thẳng lưng và thư giãn.
  • Bây giờ dùng 2 ngón tay cái bịt 2 tai của bạn.
  • Sử dụng ngón tay giữa của cả hai tay để nhấn nhẹ trên mắt và nhắm mắt
  • Dùng ngón trỏ, nhấn nhẹ thái dương.
  • Đặt ngón đeo nhẫn và ngón tay nhỏ trên sống mũi của bạn.
  • Bây giờ hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng mũi trong khi miệng có thể lẩm nhẩm những điều bạn muốn.
  • Tập bài tập này 11-21 lần.

Các câu hỏi về Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất

Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào ” Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất” hãy cho chúng mình biết nha, mọi thắc mắc hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha ❤ Bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về Top 10 Phòng tập yoga quận 7 giá rẻ uy tín nhất

3 cách hít thở cơ bản trong yoga dành cho người mới bắt đầu - Lotica.net

Từ Khóa Liên Quan: yoga quận 7, phòng tập yoga quận 7 giá rẻ, yoga bầu quận 7, lớp yoga quận 7, học yoga ở quận 7, lớp học yoga quận 7, yoga quận 7 giá rẻ, học yoga quận 7, tập yoga tại quận 7, tập yoga ở quận 7, yoga bay california, yoga thanh loan quận 7, yoga bay quận 7, atta yoga quận 7, học phí học yoga ở california, phòng tập yoga, diamond fitness giá, diamond fitness quận 7, om yoga quận 7, phòng tập yoga quận 7, phòng gym california quận 7, học phí yoga california, học thiền ở quận 7, tập yoga giảm cân ở đâu tphcm, fitness the first gym & yoga quận 7, power gym quận 7, california gym quận 7, tập pilates quận 7, tập yoga quận 7, fitness the first, moon series yoga là gì,giá thuê pt ở diamond fitness,fitness quận 7,diamond yoga & fitness center,giá tập yoga bay,california fitness and yoga học phí, fitness and yoga hcm, giá tập tại california fitness 2022, 028 71077899, trung tâm yoga quận 7, lịch tập cali quận 7, phòng tập gym quận 7 giá rẻ, phòng gym quận 7 giá rẻ, yoga quan 7, diamond fitness center quận 7, lịch tập yoga diamond fitness, 49, phòng tập gym ở quận 7

Xem thêm: Bỏ Túi 27 Shop Quần Áo Nữ Sài Gòn Chất Nhất Hiện Nay

Related Posts

About The Author

Add Comment