7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất

Bài viết ” 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất” trong bài viết dưới đây nhé

XEM THÊM

 

Tại TP.HCM, số lượng câu lạc bộ yoga Quận 8 hiện rất nhiều, do đó, không khó để tìm được một phòng tập uy tín, chất lượng tại khu vực này.

Bạn đang sinh sống và thao tác tại Quận 8 ? Bạn đang muốn tìm một phòng tập yoga gần nhà, chất lượng nhưng vẫn đang mải “ lạc trôi ” trong hàng tá những địa chỉ mà không biết nên lựa chọn như thế nào ? Nếu vậy, dành ngay vài phút xem ngay những san sẻ dưới đây, LEEP.APP tin rằng những thông tin này hoàn toàn có thể sẽ cực kỳ hữu dụng với bạn đấy .

1. Câu lạc bộ yoga Quận 8 Pgym Fitness & Yoga

XEM THÊM

Câu lạc bộ yoga quận 8 Pgym Fitness & Yoga

Phòng tập yoga chất lượng với mức giá siêu hạt dẻ. Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ, giáo viên giỏi, nhiệt tình, vui vẻ… là những đánh giá mà Pgym Fitness & Yoga nhận được nhiều nhất.

Với yoga, TT có nhiều mô hình như yoga cơ bản, yoga Ấn Độ … ; nhiều hình thức như yoga nhóm, yoga cá thể … và nhiều khung giờ từ sáng đến chiều nên rất tương thích với người đi làm. Đặc biệt, khi đến với Pgym Fitness và Yoga, bạn còn được tập thả ga những bộ môn khác như gym, kickboxing, dance …
tin tức liên hệ :

  • Địa chỉ: 854-856 Tạ Quang Bửu, Phường 5, Quận 8
  • Thời gian hoạt động: 5 – 22 giờ mỗi ngày
  • Chi phí: 8 LEEP Coins
  • Hotline: 0901365358

2. Câu lạc bộ yoga Quận 8 Gboss

Câu lạc bộ yoga quận 8 Gboss

Phòng tập mang phong thái Nước Hàn với phong cách thiết kế sang trọng và quý phái, tinh xảo, view cây xanh thoáng mát, nơi học viên được chăm nom kỹ lưỡng từ sức khỏe thể chất cho đến tầm vóc. Đặc biệt, TT còn góp vốn đầu tư phòng xông hơi hạng sang giúp học viên thư giãn giải trí, hồi sinh khung hình sau khi tập .
Gboss có cả gym và yoga, trong đó những lớp yoga nhận được rất nhiều nhìn nhận tích cực. Các giảng viên tại TT đều giỏi trình độ, giàu kinh nghiệm tay nghề đến từ Thương Hội yoga TP.HCM. Phương pháp giảng dạy độc lạ, linh động, tương thích với thể trạng và năng lực từng học viên .
Hiện Gboss có rất nhiều lớp yoga với nhiều khung giờ và nhiều mô hình yoga phong phú như vinyasa yoga, yoga cơ bản, hatha yoga, yoga giảm cân … Để biết rõ hơn, bạn hãy liên hệ theo địa chỉ sau :

  • CN1: Tầng M Topaz City 195 Cao lỗ Phường 4, Quận 8
  • CN2: 3038 Phạm Thế Hiển, Phường 7, Quận 8
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ 30 – 21 giờ 30 (thứ Hai – thứ Bảy), 6 giờ – 21 giờ (Chủ nhật)
  • Chi phí: 10 LEEP Coins
  • Hotline: 0911 255 799
Mọi Người Cũng Xem   Top 20 phòng giao dịch vpbank tân phú mới nhất 2022

3. Lio Fitness & Yoga

XEM THÊM

Lio Fitness & Yoga

Lio Fitness và Yoga là 1 khu phức tạp thể thao khép kín, hạng sang, tọa lạc ngay TT thành phố. Dù có rất nhiều bộ môn nhưng mỗi môn sẽ có một phòng tập riêng với mạng lưới hệ thống cách âm trọn vẹn với bên ngoài nhằm mục đích tạo sự tập trung chuyên sâu tối đa .
Yoga là một trong những bộ môn có số lượng học viên ĐK nhiều nhất tại TT. Một phần là do khoảng trống tập thoáng mát, yên tĩnh với khá đầy đủ dụng cụ tập như thảm, bóng, gạch …, một phần là do giáo viên siêu nhiệt tình, tận tâm với những bài tập độc lạ, mê hoặc và hiệu suất cao cao .
Lio Fitness và Yoga hiện cũng có rất nhiều lớp yoga trải đều từ sáng đến tối. Để biết thêm thông tin, bạn hãy liên hệ theo địa chỉ sau :

  • Địa chỉ: Số 23 Đường Xóm Củi, Phường 11, Quận 8
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ 30 – 21 giờ 30 (thứ Hai đến thứ Bảy)
  • Chi phí: 14 LEEP Coins
  • Hotline: (028) 3951 5779

4. Boston Gym & Fitness Center

Boston Gym & Fitness Center  

Boston Gym & Fitness Center cũng là một trong những địa chỉ tập yoga rất được yêu thích tại quận 8. Câu lạc bộ yoga quận 8 này nổi tiếng với mức giá “bình dân” nhưng chất lượng trên cả tuyệt vời.

Cụ thể, điều khiến hầu hết những học viên đều hài lòng khi theo tập tại Boston Gym và Fitness Center đó là phòng tập thoáng đãng, thoáng mát với rất đầy đủ những dụng cụ tập yoga mới, chất lượng. Ngoài ra, giáo viên thì cực kỳ thân thiện, nhiệt tình nên lúc tập rất tự do và vui tươi .
Hiện Boston Gym và Fitness Center cũng có rất nhiều lớp yoga với phong phú những khung giờ, nếu muốn tập thử, bạn hoàn toàn có thể liên hệ theo địa chỉ sau :

  • Địa chỉ: Số 3375 Phạm Thế Hiển, Phường 7, Quận 8
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ – 11 giờ 30 & 13 giờ 30 – 21 giờ (thứ Hai đến thứ Bảy), 6 – 12 giờ (Chủ nhật)
  • Chi phí: 7 LEEP Coins
  • Hotline: (028) 3981 0578

5. T&V Fitness Center

XEM THÊM

T&V Fitness Center

Một trong những phòng tập có mức giá “ siêu hạt dẻ ” nhưng chất lượng và tiện ích đi kèm thì cực kỳ chất lượng và không chê vào đâu được. Chính thế cho nên, hiện phòng tập này có số lượng học viên rất lớn .

  • Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng mát, an toàn với đầy đủ các dụng cụ tập yoga mới
  • Có rất nhiều lớp yoga với nhiều khung giờ, nhiều loại hình
  • Giáo viên có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, kèm sát từng học viên để tránh xảy ra chấn thương
  • Ngoài yoga, bạn có thể tập thoải mái các bộ môn như gym, kickboxing, dance…
  • Miễn phí các tiện ích đẳng cấp như phòng xông hơi, phòng tắm nóng lạnh, tủ locker.
Mọi Người Cũng Xem   ĐỊA ĐIỂM Rạp chiếu phim tại Huyện Bình Chánh Hồ Chí Minh

tin tức liên hệ :

  • Địa chỉ: Lầu 10 Chung cư 51 Thanh Loan, Phường 10, Quận 8
  • Thời gian hoạt động: 6 giờ – 16 giờ (thứ Hai – thứ Bảy), 6 giờ – 14 giờ (Chủ nhật)
  • Chi phí: 10 LEEP Coins
  • Hotline: (028) 6276 6728

6. Câu lạc bộ yoga quận 8 Power Gym Fitness & Yoga

Power Gym Fitness & Yoga

Power Gym Fitness và Yoga là mạng lưới hệ thống phòng tập văn minh, quý phái. Hiện TT có 2 Trụ sở, trong đó Trụ sở ở quận 8 lôi cuốn được sự chăm sóc rất lớn của học viên .

  • Khuôn viên phòng tập được thiết kế tinh tế, phân chia thành các khu vực tập luyện riêng
  • Trang bị đầy đủ các dụng cụ tập yoga mới, chất lượng giúp học viên cảm thấy thoải mái nhất khi tập luyện
  • Đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, hướng dẫn tỉ mỉ từng động tác
  • Trung tâm có rất nhiều lớp yoga với nhiều khung giờ, nhiều loại hình. Thường xuyên khai giảng các lớp mới
  • Ngoài yoga, bạn còn có thể tập thêm gym, kickboxing, zumba dance…

tin tức liên hệ :

  • Địa chỉ: 49C Lê Quang Kim, Phường 8, Quận 8
  • Thời gian hoạt động: 5 – 22 giờ (thứ Hai – thứ Bảy), 6 – 21 giờ (Chủ nhật)
  • Chi phí: 8 LEEP Coins
  • Hotline: 0389 206 665

8. Victory yoga

Victory Yoga

Victory Yoga – Phòng tập yoga nâng cao được phong cách thiết kế ấn tượng, sang trọng và quý phái với khoảng trống thoáng mát, thoáng rộng. Chương trình học được phong cách thiết kế độc lạ với giải pháp giảng dạy văn minh, giáo viên giỏi trình độ, nhiệt tình, thân thiện nhằm mục đích giúp học viên cảm thấy tự do nhất .
Victory yoga có đến hơn 150 lớp yoga mỗi tháng với khung giờ linh động, phong phú những mô hình từ cơ bản đến nâng cao nên bạn sẽ rất dễ sắp xếp thời hạn tập luyện. Đặc biệt, TT còn có những lớp giảng dạy huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp với chương trình giảng dạy tổng lực, phối hợp cả triết lý và thực hành thực tế .

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 70 Hồ Thành Biên, Phường 4, Quận 8
  • Hotline: 0966389800

Trên đây là 7 câu lạc bô yoga quận 8 chất lượng và uy tín nhất mà bạn hoàn toàn có thể thử. Đặc biệt, hiện hầu hết những câu lạc bộ này đều đã xuất hiện trên LEEP.APP. Nếu bạn muốn book lịch tập ngay mà không cần trực tiếp đến ĐK thì hoàn toàn có thể tải LEEP.APP về máy, chọn phòng tập yêu dấu, chọn lịch tập và thanh toán giao dịch thuận tiện theo từng buổi .

Cách hít thở trong Yoga cho người mới bắt đầu đơn giản nhất – Câu lạc bộ yoga quận 8

Thở bằng 3 chiều chứ không phải chỉ thở bằng 1 chiều. Khi bạn hít vào thì khoang ngực sẽ nở rộng ra từ trái sang phải, từ trên xuống dưới và từ trước ra sau. Bạn sẽ cảm nhận được nó đang mở ra từ tất cả các chiều. Và khoang bụng kết nối với khoang ngực bởi cơ hoành thì khi bạn thở, bạn sẽ thấy khoang bụng cũng thay đổi hình dạng trên cả 3 chiều. Để làm được điều này, hãy tham khảo cách hít thở trong yoga với các bước sau đây.

Thả lỏng vai xuống

Đặt 2 bàn tay trên bụng, có thể là ngay dưới ngực hoặc ở giữa bụng. Khi hít vào, bạn cảm nhận 2 bàn tay xa nhau ra, theo cả chiều ngang, chiều sâu và chiều cao. Và khi bạn đặt tay lên khoang ngực thì bạn cũng có thể cảm nhận được như vậy.

Mọi Người Cũng Xem   Địa Chỉ Chi Nhánh/PGD Ngân Hàng Vietcombank Quận 10 (HCM)

5 bài tập hít thở đơn giản và hiệu quả nhất cho người bệnh hen suyễn

Điều chỉnh tư thế ngồi

Theo giáo viên Hoàng Lan, tư thế ngồi cũng ảnh hưởng tới hơi thở của bạn. Cơ hoành được liên kết trực tiếp với sườn và gắn trực tiếp với đốt sống phía sau của bạn. Nếu bạn ngồi cong lưng, khi bạn hít vào thì sẽ khiến quá trình biến đổi của cơ hoành từ hình ô có độ cong sâu thành độ cong nông rất khó quan.

Khi bạn ngồi gù lưng thì cơ bụng đang bị chèn ép và không được thả lỏng. Khi cơ bụng không được thả lỏng thì dù cơ hoành cố gắng thay đổi hình dạng, cố gắng đẩy áp lực xuống bụng thì cơ bụng cũng không thể thực hiện nhiệm vụ phình ra được.

Giáo viên Hoàng Lan cũng chỉ ra rằng, không chỉ khi tập yoga mà ngay trong các hoạt động bình thường như ngồi làm việc, đi xe máy, ngồi xem phim,… Nếu bạn ngồi tư thế sai thì chất lượng hơi thở của bạn sẽ giảm sút.

Làm chủ hơi thở trong yoga

Không ăn quá no trước khi tập hít thở

Nếu bạn ăn quá no hoặc nếu bạn có em bé thì bạn sẽ cảm giác thường xuyên khó thở. Lúc này, thức ăn hoặc em bé chèn ép các cơ quan nội tạng. Khi cơ hoành đẩy hơi thở xuống nhưng lúc này, chỗ chứa của bụng bạn đã hết nên không còn chỗ chứa cho hơi thở nữa. Dẫn tới việc khó thở.

Do đó, theo giáo viên Hoàng Lan, bạn nên chú ý ăn không quá no, nên chia nhỏ các bữa ăn.

Chú ý tới việc thở ra nhiều hơn là hít vào

Người thầy của yoga trị liệu đã từng nói rằng 90% thực hành yoga là để thải ra chất cặn bã. Quy trình hít thở trong yoga thực chất là quá trình hấp thu chất dinh dưỡng và thải ra chất cặn bã. Vì vậy, thay vì tập trung cố hít thật sâu. Thì giáo viên Hoàng Lan khuyên bạn nên tập trung thải ra hoàn toàn hơi thở.

Và lúc này, khi bạn đã giải phóng hết chất cặn bã trong cơ thể bạn. Thì tự khắc hơi thở bạn hít vào sẽ rất sâu một cách tự nhiên. Bạn không cần phải cố quá sức để cố hít vào sâu hơn.

Khi bạn hít vào hãy đếm nhịp 1, 2, 3. Khi thở ra, bạn hãy đếm 1, 2, 3, 4. Hãy để cho hơi thở ra dài hơn so với hơi hít vào.

Hướng dẫn cách hít thở trong yoga đúng giúp tăng hiệu quả - Toshiko

Mẹo nhỏ để bạn hít thở lâu hơn

  •  Cách 1 theo giáo viên Hoàng Lan đó là bạn có thể lắng nghe âm thanh của hơi thở là một âm thanh chìm. Tức là hơi thở của bạn không tạo ra âm thanh nhưng dường như bạn vẫn lắng nghe được âm thanh và hơi thở. Hãy nhắm mắt lại, hít vào và cảm nhận một luồng âm thanh như đang đưa hơi thở vào trong cơ thể và khi đi ra khỏi cơ thể.
  •  Cách thứ 2 là bạn tạo ra âm thanh khi hít thở. Bạn có thể tạo ra âm gió, âm thanh qua kẽ răng.

5 bài tập thở yoga giúp bạn cải thiện sức khỏe rõ rệt

Các câu hỏi về 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất

Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào ” 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất” hãy cho chúng mình biết nha, mọi thắc mắc hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha ❤ Bài viết ” 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về 7 câu lạc bộ yoga Quận 8 uy tín nhất

Top 6 Câu Lạc Bộ Yoga Quận 2 Uy Tín Nhất • Leep.app

Related Posts

About The Author

Add Comment