6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón

Bài viết ” 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón ” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón ” trong bài viết dưới đây nhé

XEM THÊM

Dù số lượng câu lạc bộ yoga Quận 9 hiện có rất nhiều nhưng không phải phòng tập nào cũng chất lượng và thu hút được nhiều học viên.

Tìm câu lạc bộ yoga Quận 9 tốt là chủ đề được nhiều người chăm sóc. Mặc dù lúc bấy giờ việc tìm một câu lạc bộ yoga trên địa phận thành phố không khó nhưng lại không bảo vệ tuyệt đối về chất lượng. Để giúp bạn thuận tiện lựa chọn một câu lạc bộ yoga Quận 9 uy tín, LEEP.APP đã tổng hợp thông tin của 6 câu lạc bộ nhận được nhiều nhìn nhận tích cực nhất. Bạn hãy dành vài phút xem qua và “ bỏ túi ” cho mình những thông tin có ích nhé .

1. Câu lạc bộ yoga Quận 9 MegaFit Fitness & Yoga

XEM THÊM

Câu lạc bộ yoga quận 9 MegaFit Fitness & Yoga

Địa chỉ thu hút được nhiều học viên nhất tại Quận 9. Theo chia sẻ của nhiều học viên đã và đang học tại MegaFit Fitness & Yoga, họ gắn bó với phòng tập này là bởi:

  • Không gian phòng tập, sạch sẽ, thoáng mát
  • Thiết kế ấn tượng, cơ sở vật chất hiện đại
  • Trang bị đầy đủ các dụng cụ tập yoga chất lượng
  • Đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, nhiệt tình, có kinh nghiệm, chuyên môn cao
  • Miễn phí các tiện ích như hầm giữ xe, tủ locker, nước uống, wifi, phòng tắm nóng lạnh

Đặc biệt, sau giờ tập, bạn còn hoàn toàn có thể thư giãn giải trí cơ bắp bằng phòng xông hơi đá muối Himalaya để giải trừ độc tố, làm da đẹp trắng sáng, đẩy lùi lão hóa .
Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 109 Đường Man Thiện, Phường Tân Phú, Quận 9
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ 30-20 giờ 30 mỗi ngày
  • Hotline: 0938803797
Mọi Người Cũng Xem   Top 32 dịch vụ giặt nệm tại nhà giá rẻ nhất TPHCM

2. Câu lạc bộ Yoga Hợp Nhất

Câu lạc bộ Yoga Hợp Nhất

Phòng tập yoga nâng cao cực kỳ chất lượng và uy tín tại Quận 9. Dù phòng tập này có giá hơi “ chát ” so với những câu lạc bộ khác nhưng chất lượng thì không chê vào đâu được :

  • Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, thiết độc đáo, đem lại cảm giác thoải mái nhất
  • Có nhiều lớp yoga từ cơ bản đến nâng với nhiều loại hình. Ngoài ra còn có các khóa yoga đặc biệt như yoga bầu, yoga trẻ em…
  • Giáo viên giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn, nhiệt tình, tận tâm
  • Thường xuyên tổ chức các hoạt động yoga ngoại khóa, giao lưu, họp mặt…

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: KDC Nam Long, 14 Đường D6, Phước Long B, Quận 9
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ – 21 giờ 30
  • Hotline: 0908706910

3. Yoga và Thiền Trái Tim Vàng

XEM THÊM

Yoga và Thiền Trái Tim Vàng

Một trong những địa chỉ dạy yoga có tâm và có tầm nhất Quận 9 với rất nhiều những nhìn nhận tích cực về dịch vụ và chất lượng .

  • Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, thiết kế ấn tượng với tone màu xanh mát đem đến sự thoải mái, nhẹ nhàng
  • Lịch tập đa dạng, nhiều khung giờ với nhiều loại hình như hatha, power yoga, yoga đánh thức ngày mới, yoga bầu… Trong đó, các lớp yoga phục hồi, trị liệu là thế mạnh của trung tâm
  • Ngoài các lớp yoga, trung tâm còn thường xuyên tổ chức các buổi ngoại khóa như tự phục hồi đau lưng dưới, yoga ngoài trời, thiền…
  • Giáo viên giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, vui vẻ, theo sát, hướng dẫn từng học viên

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 37 Diệp Minh Tuyền, Phước Long B, Quận 9
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ 30-21 giờ mỗi ngày
  • Hotline: 0968280578

4. TNT Fitness & Yoga

TNT fitness & yoga

Phòng tập yoga văn minh bậc nhất Quận 9 với những tiện ích quý phái mà những TT khác khó sánh bằng. Các khóa học yoga tại TNT Fitness và Yoga tập trung chuyên sâu vào độ dẻo dai của khung hình, một trong những đặc trưng khó tìm thấy ở nơi khác :

  • Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, được thiết kế hiện đại, sang trọng với đầy đủ các dụng cụ tập yoga
  • Đa dạng các loại hình yoga, đáp ứng mọi sở thích như balance yoga, hatha yoga, stick yoga, power yoga…
  • Giáo viên giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, nhiệt tình, vui vẻ, theo sát từng học viên
  • Đa dạng các bộ môn, mỗi tuần có đến hơn 60 lớp yoga, zumba, aerobic, group x…
  • Checkin không giới hạn thời gian, miễn phí các tiện ích như tủ locker, thảm tập, kiểm tra thể lực, đo inbody…
Mọi Người Cũng Xem   Bánh Canh Cua Cô Diệu Quán Bánh Canh Cua Ngon Phú Nhuận

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 523A Đỗ Xuân Hợp, khu dân cư Gia Hòa, Phường Phước Long B, Quận 9
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ – 22 giờ mỗi ngày
  • Chi phí: 19 LEEP Coins
  • Hotline: 028.2249.2666

5. Câu lạc bộ Yoga Queen Quận 9

XEM THÊM

Câu lạc bộ Yoga Queen Quận 9

Đây là câu lạc bộ yoga sâu xa có quy mô lớn, lôi cuốn rất đông học viên tham gia tại Quận 9. Nếu bạn đang phân vân về câu lạc bộ yoga này thì hãy xem xét những ưu điểm sau :

  • Không gian tập rộng rãi, thoáng mát, view cây xanh yên bình,  trang bị đầy đủ dụng cụ tập yoga
  • Đa dạng các loại hình như yoga gạch, yoga bóng, yoga cơ bản…., đặc biệt trung tâm còn các loại hình yoga hiện đại như yoga bay… để bạn dễ dàng lựa chọn
  • Giáo viên cực kỳ tận tâm, hướng dẫn chi tiết, kỹ lưỡng từng động tác, theo sát từng học viên
  • Đa dạng dịch vụ, trung tâm có nhận dạy kèm tại nhà, tại công ty…
  • Học phí thấp, phù hợp với mọi đối tượng.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: Số 9 Đ. Tân Hòa 2, Phường Tân Phú, Quận 9
  • Thời gian hoạt động: 5 giờ -21 giờ mỗi ngày
  • Hotline: 0939414538

6. THEGYM fitness & yoga

THEGYM fitness & yoga

Nếu bạn vẫn chưa vừa lòng với 5 địa chỉ trên, LEEP.APP sẽ mách bạn thêm 1 địa chỉ tập yoga khác cũng cực kỳ chất lượng tại Quận 9, đó là THEGYM fitness và yoga. Câu lạc bộ yoga này hiện đang rất được thương mến bởi những nguyên do sau :

  • Dù phòng tập không rộng rãi nhưng lại rất thoáng và sạch, đồng thời mang đến cảm giác ấm cúng khiến học viên cực kỳ thư giãn
  • Đa dạng các lớp học với nhiều khung giờ, nhiều loại hình như hatha yoga, ashtanga yoga, streching yoga…
  • Các lớp yoga do giáo viên Ấn Độ có bằng cấp quốc tế trực tiếp giảng dạy. Giáo viên cực kỳ nhiệt tình, tận tâm, sửa từng động tác và theo sát để tránh chấn thương
  • Đăng ký 1 lần là bạn đã có thể sử dụng full các dịch vụ tại trung tâm như tập không giới hạn các lớp yoga, gym, các lớp Group X, dance, Kickboxing, miễn phí các tiện ích như tủ đồ, phòng xông hơi, wifi, nước…

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 239 Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long B, Quận 9
  • Thơi gian hoạt động: 5 giờ – 22 giờ mỗi ngày
  • Hotline: 09.26.06.2016

Bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da – câu lạc bộ yoga Quận 9

1.Tập thở

Kiểm soát các nhịp thở thông qua các nhịp đếm, là phương cách hiệu quả giúp trẻ hóa tâm trí của bạn, tác động lên làn da thông qua việc điều phối hơi thở.

Mọi Người Cũng Xem   Top 8 liên hệ xe Yamaha Thủ Đức uy tín và quality - Website tin tức

Ngồi xuống sàn, hai chân đan chéo vào nhau, nhắm mắt lại, thư giãn và bắt đầu hít thở thật sâu theo đường mũi và đếm tới 10.

Giữ hơi thở và tiếp tục đếm tới 10. Tiếp tục đếm tới 10 cho việc thở ra. Thực hành từ 5 đến 10 phút.

5 Bài Tập Yoga Giúp Giảm Stress Căng Thẳng Hiệu Quả

2. Uốn thân người

Nằm thẳng trên thảm, hai tay duỗi thẳng hai bên, lòng bàn tay hướng xuống sàn. Từ từ nâng hai chân thẳng hướng lên trên, sao cho chân và thân người tạo thành một góc vuông. Hít thở và thư giãn.

yoga - uốn thân người

Nhấc chân lên cao hơn, dùng lực ở tay để nâng người và nâng hông khỏi sàn. Nâng chân vượt qua khỏi đầu xa nhất bạn có thể. Các ngón chân chạm được tới mặt sàn trên đầu bạn.

Tiếp tục nhấc người, chỉ có vai và đầu nằm trên sàn.

Lưng của bạn hình thành vòm, giữ thẳng cột sống, hỗ trợ hai bên eo bằng hai cánh tay, khuỷu tay đặt trên mặt đất, hít thở bình thường.

Giữ nguyên tư thế khoảng 15 -30 giây trước khi đưa lưng trở lại vị trí bình thường.

3. Hình cánh cung

Nằm sấp, hai tay đặt hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên.

động tác yoga hình cánh cung

Kéo mắt cá chân của bạn hơn nữa để nâng phần thân trên của bạn lên hết mức có thể, hình thành hình cánh cung.

Giữ nguyên và hít thở bình thường.

4. Ngồi vặn mình

Ngồi xuống trên thảm, hai chân đan chéo vào nhau, hai tay đặt mở rộng lên thảm. Hít sâu, cột sống thẳng. Chuyển tay trái đặt lên đùi phải và xoay người đồng thời thở ra. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây.

Bài 4: Ngồi vặn mình.

Các câu hỏi về 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón

Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào ” 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón ” hãy cho chúng mình biết nha, mọi thắc mắc hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha ❤ Bài viết ” 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón ” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón ” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón ” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về 6 câu lạc bộ yoga Quận 9 được nhiều yogi săn đón

Hướng Dẫn Tập Yoga Giúp Giảm Stress Thư Giãn Đầu Óc

Related Posts

About The Author

Add Comment