Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng

Bài viết ” Top 3 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng” đang được đông đảo mọi người quân tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu ” Top 3 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng” trong bài viết dưới đây nhé

XEM THÊM

Nhận thấy nhu cầu về rèn luyện tinh thần và thể chất nên các địa chỉ Yoga Bình Thạnh hiện đang phát triển khá sôi nổi. Vậy nếu các bạn đang sinh sống và làm việc tại quận Bình Thạnh muốn tìm cho mình một địa chỉ tập Yoga uy tín chất lượng, hãy cùng CFYC tham khảo những địa chỉ dưới đây nhé, biết đâu sẽ bạn sẽ tìm được một địa chỉ Yoga Bình Thạnh ưng ý với bạn!

California Fitness & Yoga

Địa chỉ : PEARL PLAZA 561A Điện Biên Phủ, P. 25, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh .

Thời gian mở cửa:   Thứ 2 đến thứ 6: 6am – 11pm

Thứ 7 đến Chủ nhật : 8 am – 10 pm

Ưu điểm:

  • Câu lạc bộ tập thể hình mới thành lập với rất nhiều trang thiết bị hiện đại bậc nhất trong khu vực Yoga Bình Thạnh cùng đội ngũ các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm trong ngành thể hình sẽ giúp học viên lấy lại vóc dáng cũng như đạt được hình thể mơ trong thời gian ngắn nhất.
  • Không gian tập luyện chuẩn 5 sao: Sau mỗi buổi tập, bạn có thể thả lỏng cơ thể & thư giãn tâm trí trong làn nước ấm của bồn sục jacuzzi, phòng sauna, steambath.
  • Được luyện tập với các chuyên gia, bậc thầy Yogi Ấn Độ.
  • Hơn 50 lớp Yoga cơ bản đến nâng cao, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một lớp yêu thích phù hợp với mục tiêu của mình: Yoga Flow, Aerial Yoga, Yoga Twist, Artistic Yoga, Traditional Hatha,…
  • Miễn phí tập luyện thử một ngày.
  • Đăng ký nhận tư vấn khóa học chỉ 400.000đ/ tháng + 2 buổi tập cùng HLV cá nhân.

Trải nghiệm tập tại CFYC ở Yoga bình thạnh
California Fitness & Yoga Centre hiện đang dẫn đầu về cơ sở vật chất cũng như chất lượng giảng dạy trong số các địa chỉ Yoga Bình Thạnh

Yoga Secret Club Bình Thạnh D3

XEM THÊM

Địa chỉ : 342, đường Võ Oanh ( đường D3 cũ ) phường 25, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh .
Thời gian Open : 6 : 30 am – 20 : 30 pm

Ưu điểm:

  • Khung giờ học đa dạng, cam kết nhiều lớp học một ngày, các lớp học từ yoga cơ bản cho người mới bắt đầu đến nâng cao giúp học viên dễ dàng lựa chọn và có nhiều trải nghiệm mới ở phòng tập Yoga Bình Thạnh này.
  • Nhân viên vững chuyên môn và nhiệt tình chia sẻ, tư vấn loại hình yoga phù hợp.
  • Phòng tập đạt chuẩn của một phòng tập yoga và thiền chuyên nghiệp.
  • Chất lượng giảng dạy chuyên nghiệp và đồng nhất. HLV là người Việt giúp học viên dễ dàng hiểu bài tập và thể trạng, đồng thời họ là những người nắm vững chuyên môn, am hiểu về lợi ích của từng thế tập.
Mọi Người Cũng Xem   Top 9 Công Ty Lắp Điện Mặt Trời Uy Tín Nhất Tại TPHCM - https://naciholidays.vn

Nhược điểm:

  • Tọa lạc trong hẻm nên không thuận lợi di chuyển đối với khách hàng đi bằng xe hơi
  • Chưa có trang web của trung tâm nên hơi bất tiện khi theo dõi các khóa học

Yoga Secret Club một trong những phòng tập ở yoga Bình Thạnh
Sự tận tình của nhân viên tại Yoga Secret D3 luôn được đánh giá cao trong những địa chỉ Yoga Bình Thạnh

S’Life Yoga

Địa chỉ : 26 Nguyễn Huy Lượng, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Ưu điểm:

  • Huấn luyện viên yoga là các Master đến từ Ấn Độ và Việt Nam có nhiều năm kinh nghiệm, bằng cấp chuyên môn đạt chuẩn quốc tế luôn tận tâm, nhiệt tình hướng dẫn học viên thực hành từng bài tập tại S’Life Yoga Bình Thạnh.
  • Phòng tập không gian xanh hiện đại, hội viên sẽ có cảm giác hòa được hòa mình với thiên nhiên qua từng động tác, thiền định.
  • Mỗi tuần có đến 90 khung giờ/club với thời lượng 60 phút/buổi, hội viên có thể linh hoạt lựa chọn khung giờ tập luyện phù hợp

Nhược điểm:

  • Tọa lạc tại trục đường nhỏ nên có một chút bất tiện khi di chuyển cho khách hàng.

S’Life Yoga là một trong ba phòng tập ở Yoga Bình Thạnh
S’Life Yoga là một trong những địa chỉ Yoga Bình Thạnh nhận được rất nhiều lời khen ngợi về không gian tập

Thông qua những ưu nhược điểm của các địa chỉ Yoga Bình Thạnh, mong các bạn sẽ có được quyết định nơi nào phù hợp với thời gian biểu cũng như lộ trình của bản thân mình nhất. CFYC mong mọi người có thể tìm được trung tâm cũng như bài tập phù hợp để tinh thần và thể chất của bạn được chăm sóc một cách chu đáo nhất! Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc về các bài tập thể hình rèn luyện vóc dáng đẹp eo thon, hãy liên hệt với CFYC nhé, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn một cách thấu đáo. Chúc bạn sớm có được vóc dáng như ý muốn.

Yoga Secret Club Bình Thạnh

Mục đích học tập yoga tại đây luôn hướng tới chính là nơi dạy và tập luyện chất lượng.
Mục đích học tập yoga tại đây luôn hướng tới chính là nơi dạy và tập luyện chất lượng.

Nằm ở vị trí danh sách những địa điểm tập yoga Bình Thạnh chính là Yoga Secret Club. Mặc dù không nằm tại các quận lớn tại trung tâm của thành phố nhưng Yoga Secret Club vẫn thu hút đặc biệt, hiện tại có rất nhiều học viên học tại đây. Mục đích học tập yoga tại đây luôn hướng tới chính là nơi dạy và tập luyện chất lượng.

Phòng tập yoga được thiết kế theo hình chữ nhật nhưng luôn đảm bảo được không gian sạch sẽ và thoáng mát. Ngoài ra, tại đây còn được lắp gương để các học viên có thể quan sát tư thế của mình dễ dàng khi luyện tập Yoga. Ưu điểm của Yoga Secret Club:

  • Đội ngũ huấn luyện viên và nhân viên nhiệt tình luôn sẵn sàng trong tư thế tư vấn, chia sẻ các phương pháp tập luyện, ăn uống và tạo được cho mình một môi trường thân thiện cho các học viên khi đến đây.
  • Chất lượng giảng dạy chuẩn quốc tế, các giáo viên với sự am hiểu và chuyên môn cao, các học viên khi trải qua đều vô cùng hài lòng.
  • Các bài tập Yoga tại đây được giáo viên thiết kế sao cho phù hợp với từng thể trạng học viên và có thể giúp học viên phát triển các kỹ thuật và trình độ ngày càng nâng cao.
  • Với khung giờ học đa dạng thuận lợi với nhiều lớp học mỗi ngày để các học viên có thể sắp xếp và lựa chọn được thời gian hợp lý dành cho mình.
Mọi Người Cũng Xem   Địa chỉ cửa hàng mua bán laptop cũ Giá Rẻ Uy Tín quận 11 tphcm

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: 96 Võ Oanh, Quận Bình Thạnh, TPHCM
  • Hotline: 090 140 40 87
  • Facebook: facebook.com/beUBT

Star Fitness Saigon

Star Fitness Saigon được biết đến là một trong những nơi tập yoga ở Bình Thạnh đẳng cấp 5*
Star Fitness Saigon được biết đến là một trong những nơi tập yoga ở Bình Thạnh đẳng cấp 5*

Star Fitness Saigon được biết đến là một trong những nơi tập yoga ở Bình Thạnh đẳng cấp 5* dành cho các khách hàng tại khu vực này. Tại đây, ngoài dạy yoga thì còn dạy có đa dạng các bộ môn như: Gym, Kick-boxing, Yoga, Bơi, Group X, Zumba, Võ thuật và Nhảy – Khiêu vũ.

Riêng với bộ môn Yoga, bạn có thể trải nghiệm những loại hình yoga sau:

  • Wheel Yoga
  • Ashtanga Yoga
  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Balance Yoga
  • Yoga trị liệu – Yoga Therapy
  • Dynamic Yoga

Chắc chắn bạn sẽ bị ấn tượng khi bước vào không gian học tập của lớp yoga Bình Thạnh này với diện tích phòng tập rộng rãi, thoải mái đi cùng với đó là hệ thống ánh sáng đầy đủ và gương được lắp xung quanh phòng để học viên tiện quan sát.

Vì Star Fitness Sài Gòn biết rằng với mỗi môi trường luyện tập thì phải thoải mái và thoáng mát điều đó sẽ giúp học viên mới có thể tập trung hoàn toàn cho buổi học. Ngoài ra, bạn sẽ vô cùng hài lòng vì đội ngũ huấn luyện viên trực tiếp dạy bạn đã có nhiều năm kinh nghiệm dạy chuyên sâu về các bộ môn tập luyện này.

Bên cạnh chế độ tập luyện khoa học ra thì ăn uống là một yếu tố quan trọng nếu bạn muốn đạt kết quả như mong muốn. Chính vì vậy, hãy đến với Star Fitness Sài Gòn, bạn sẽ được đo tất cả các chỉ số cơ thể bằng thiết bị, máy móc hiện đại. Từ những chỉ số này, các huấn luyện viên sẽ nắm rõ được tình trạng của cơ thể bạn và tiến hành tư vấn kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng, cách lập luyện phù hợp với từng cá nhân.

Thông tin liên hệ

  • Địa chỉ: Lầu 1 The Manor, 91 Nguyễn Hữu Cảnh, Quận Bình Thạnh, TPHCM
  • Hotline: 083 514 0255
  • Website: starfitnesshcm.com
  • Facebook: facebook.com/starfitnesshcm

Yoga giảm đau lưng: 5 bài tập giúp lưng dưới khỏe mạnh, giải tỏa căng thẳng – địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh

Đau lưng đã trở thành vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Để khắc phục tình trạng này, Yoga là phương pháp tuyệt vời để tránh dùng thuốc nhưng vẫn giúp bạn giảm nhẹ cơn đau. Sau đây là các tư thế Yoga giúp tăng cường sức mạnh cho lưng dưới của bạn, giải phóng căng thẳng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống:

Tư thế cây cầu

Phương pháp: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng trên sàn, lòng bàn tay đặt cạnh đùi và hướng xuống dưới. Dựng chân lên và gập cả hai đầu gối rồi đưa gót chân gần hông hơn. Hít vào đồng thời nâng bụng và ngực lên bằng cách đưa hông lên khỏi sàn. Dùng tay để hỗ trợ phần lưng dưới của bạn. Bây giờ hãy siết chặt cơ mông, đùi song song với nhau và với sàn nhà. Giữ tư thế này trong 10 – 15 giây, thở ra và giải phóng tư thế.

Lợi ích: Tư thế này không chỉ tăng cường sức mạnh cho lưng, mông và gân kheo mà còn tăng lưu thông máu, giảm căng thẳng và làm dịu não.

Tư thế chiến binh 2

Phương pháp: Đứng hai chân cách nhau khoảng 1,2 – 1,5 m. Đặt chân phải của bạn ở góc 90 độ với các ngón chân hướng ra ngoài trong khi giữ chân trái ở góc 45 độ. Khi hít vào, dang hai cánh tay thẳng ngang với vai, và song song với mặt đất, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Khi thở ra, gập đầu gối phải và nhìn về phía tay phải. Giữ hông vuông góc và đùi phải song song với mặt đất. Giữ nguyên tư thế trong 10 – 15 giây, sau đó thả lỏng tư thế.

Mọi Người Cũng Xem   Top 20+ khách sạn Tân Phú TPHCM giá rẻ và tốt nhất | https://naciholidays.vn

Lợi ích: Tư thế này cung cấp năng lượng cho chân tay đang bị mệt mỏi, đồng thời cải thiện sự ổn định và thăng bằng. Nó cũng kích thích các cơ quan trong bụng của bạn.

Tư thế ngồi xếp bằng

Phương pháp: Ngồi trên thảm Yoga hoặc trên sàn, duỗi thẳng chân. Bắt chéo chân song song với thảm. Ngồi thẳng lưng, giữ đầu, cổ và thân thẳng hàng trên một đường thẳng, đặt tay trên đầu gối hoặc đùi với lòng bàn tay hướng lên hoặc xuống. Hít vào từ từ, cảm thấy cột sống của bạn dài ra khi thở ra, sau đó cúi người xuống.

Lợi ích: Ngoài việc tìm kiếm sự tĩnh lặng và yên bình, tư thế này còn giảm đau cơ và khớp vì nó giúp người tập duy trì tư thế tốt, mang lại sự linh hoạt, giữ lưng thẳng và cung cấp sức mạnh cho chân. Nó cũng giúp kéo dài cơ lưng và cột sống, mở rộng xương đòn, ngực, và hông.

Tư thế con mèo

Phương pháp: Đứng bằng bốn chân trong khi cánh tay của bạn vuông góc với sàn và đặt bàn tay của bạn úp trên sàn và ngay dưới vai, đồng thời giữ cho đầu gối rộng bằng hông. Nhìn thẳng về phía trước, hít vào và đưa cằm về phía ngực tư thế cúi đầu về rốn sao cho cằm chạm ngực và lưng võng lên. Siết hông và hít thở sâu, chậm; giữ tư thế trong 3 giây. Từ từ thở ra và trở lại tư thế ban đầu.

Lợi ích: Tư thế này làm căng cơ thể, đồng thời tăng cường sức mạnh cho vai và cổ tay. Nó giúp xoa bóp các cơ quan tiêu hóa và cũng tăng cường linh hoạt cho cột sống.

Lưu ý, bài tập này không được khuyến khích cho những người bị bất kỳ loại chấn thương đầu hoặc đầu gối nào cũng như trong thời kỳ mang thai.

Tư thế rắn hổ mang

Phương pháp: Nằm sấp trên thảm, chân duỗi thẳng sao cho mũi bàn chân chạm sàn. Đặt lòng bàn tay ở bên cạnh ngực, cánh tay gần với cơ thể, khuỷu tay hướng ra ngoài. Hít vào và nâng cao trán, cổ và vai. Dùng lực bàn tay từ từ nâng phần thân trên lên, bụng dưới ấn xuống sàn. Nhìn lên trên trong khi thở bình thường. Giữ nguyên tư thế này trong 5 nhịp thở. Thở ra, từ từ hạ thân trước và đầu xuống sàn.

Lợi ích: Tư thế này giúp tăng sức mạnh cho cột sống, mông, cơ mông, ngực, bụng, vai, phổi và cải thiện lưu thông máu đồng thời giải phóng căng thẳng trong cơ thể./.

Các câu hỏi về Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng

Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào ” Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng ” hãy cho chúng mình biết nha, mọi thắc mắc hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha ❤ Bài viết ” Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng ” Cực Ngon ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết ” Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng ” Cực Ngon ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết ” Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng ” Cực Ngon ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nha!!

Các hình ảnh về Top 5 địa chỉ tập Yoga Bình Thạnh uy tín, chất lượng

NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU NÊN HỌC CÁC LỚP YOGA NÀO? – Yoga Shala

Related Posts

About The Author

Add Comment