Bài viết “Top 10 quán chay ngon được yêu thích tại Hà Nội 2022′ ở Hà Nội đang được đông đảo mọi người quan tâm đúng không nào !!! Hôm nay, hãy cùng Naciholidays.vn tìm hiểu về ‘Top 10 quán chay ngon được yêu thích tại Hà Nội 2022″ trong bài viết dưới đây nhé
Quán chay ngon được yêu thích, là những địa chỉ quen thuộc, hàng ngày của người ăn chay tại Quận này và khu vực lân cận. Ăn chay dần trở thành thói quen lành mạnh và đang phổ biến rộng rãi hiện nay. Để có thể ăn chay thường xuyên tiện lợi nhất, đảm bảo sức khỏe mời bạn đọc cùng Top10congty tham khảo danh sách Top 10 quán chay ngon được yêu thích gồm có nhà hàng và các quán cơm chay nhận được nhiều đánh giá tích cực từ thực khách trong thời gian gần đây!
XEM THÊM
Ăn thử PHỞ BÒ CHAY và BÚN CHẢ CHAY // BUFFET CHAY Hương Thiền
Quán Chay Ngon được yêu thích tại Quận 7 – Thì Là Veggie
Quán chay ngon, nhà hàng chay Thì Là Veggie là 1 trong các quán chay được yêu thích của các tín đồ Vegan. Đây là một địa chỉ được thực khách đánh giá là chú trọng đến khâu trang trí, phục vụ bậc nhất tại quận 7. Nhà hàng mang vẻ ngoài sang trọng nhưng có không gian và thiết kế bên trong lại rất dễ gây thiện cảm cho thực khách bởi sự yên tĩnh, nhẹ nhàng và ấm cúng.
Quán Chay Ngon – Thì Là Veggie
Tất cả các món ăn trong menu tại Thì Là Veggie đều được trang trí khá đẹp mắt, đặc biệt là món cơm gạo lứt lá sen, cơm được ủ trong bông sen thơm nức mũi.
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Gỏi Thì là veggie
- Chè bí đỏ – đậu phộng
- Buffet chay vào các ngày 1 và 15 âm lịch
- Nấm nướng lá lốt bánh hỏi
- Các món chay thường nhật:
- Cơm chay văn phòng
- Bún riêu
- Hủ tiếu xào
- Thức uống: nước đậu, sả chanh gừng,…
Thông tin chi tiết
- Địa chỉ: 226 Lý Long Tường, Khu Mỹ Kim 3, P. Tân Phong, Q.7, TP. HCM
- Hotline: 0374 470 723
- Website: nha-hang-chay-thi-la-veggie.business.site
- Giờ hoạt động: 7:30 – 21:00
- Giá cả trung bình: 30.000 đ – 100.000 đ
Quán chay ngon The Vegan Garden
The Vegan Garden là một trong những quán chay có phong thái Tây Âu khét tiếng nhất quận 7. Luôn lôi cuốn thực khách trong và ngoài nước với menu bằng tiếng Việt và tiếng Anh gồm nhiều món ăn phong phú và đa dạng, mê hoặc, sành điệu, thích mắt không hề bỏ lỡ .
Quán chay ngon The Vegan Garden The Vegan Garden có khuynh hướng mang đến những món chay – thẩm mỹ và nghệ thuật ẩm thực ăn uống của tương lai, luôn mong ước mang lại thức ăn chay bổ dưỡng nhất cho thực khách hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức từ 100 % rau củ quả. The Vegan Garden chăm chút món ăn tỉ mỉ trong từng khâu chế biến bằng trọn tận tâm của từng đầu bếp vào từng món ăn mà thực khách đến dùng .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Món Tây: sandwich cám trứng, bánh hamburger các loại, bánh pita,…
- Bánh xèo, chả giò, hoành thánh chiên, nước,…
- Các món Mì ý sốt kem nấm, bò,…
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Món Việt: Phở lức, bún riêu, hủ tiếu nam vang, gỏi cuốn, chả giò,
- Cơm đậu hũ hạt điều
- Cơm tứ xuyên
- Lẩu Riêu
- Pad Thái
- Thức uống
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 336 Hà Huy Tập, Mỹ Khánh 4, Tân Phong, Q.7, TP.HCM
- Điện thoại: 0913 766 024 – 028 5412 6999
- Website: vegangardenvn.com
- Giờ mở cửa: 8:00 – 21:00
Quán chay ngon – Rau Củ Nấm Vegan
Quán chay ngon Rau Củ Nấm Vegan là quán gây ấn tượng bởi mùi vị món ăn và ấn tượng bởi cách bày trí khoảng trống, phong cách thiết kế sang chảnh, nhã nhặn, khoảng trống thật sạch và thông thoáng .
Quán chay ngon – Rau Củ Nấm Vegan Chất lượng đồ ăn luôn được người mua nhìn nhận là tươi ngon, mê hoặc, được chế biến cẩn trọng từ những nguyên vật liệu tươi sạch. Các món ăn đều tương thích với người ăn thuần chay, không hề dầu mỡ gây cảm xúc chán ngấy cho khách .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Mì xào
- Mì ý sốt cà
- Cơm xào
- Bánh mì pate nấm
- Bún chả giò
- Bún Thái
- Hủ tiếu nam vang,…
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Mì nước rau củ
- Cơm chay chiên dương châu
- Cơm trộn rau củ nấm
- Cơm xào
- Các món súp, gỏi,…
- Thức uống
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 557 Lê Văn Lương, Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0783 473 718
- Email: [email protected]
- Website: raucunamvegan.com.vn
- Giờ mở cửa: 07:00 – 21:30
Quán chay ngon Lasen
Quán chay ngon, nhà hàng quán ăn chay thực dưỡng LaSen với mong ước mọi người mua sẽ được sử dụng những món ăn tươi ngon nhất mà vẫn bảo vệ có lợi tối đa cho sức khỏe thể chất. Đội ngũ Lasen gồm những chuyên viên dinh dưỡng, đầu bếp được huấn luyện và đào tạo sâu xa và thêm vào đó là những thầy thuốc đông y uy tín lâu năm với kinh nghiệm tay nghề nhiều mẫu mã từ viện an dưỡng DAMOCA.
Quán chay ngon Lasen Không gian thoáng đãng, sắp xếp thoáng đãng, được chia thành những phòng khác biệt với phong thái nghệ sĩ, ấm cúng, thoáng rộng thích hợp cho nhóm bạn, nhóm đồng nghiệp hoặc cả mái ấm gia đình .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Cơm chiên rau nấm
- Gỏi nấm, các loại gỏi khác
- Bánh đa cua,…
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Các món cơm chính thường ngày
- Các món canh
- Rau sống, rau xào, luộc,…
- Thức uống bổ dưỡng từ hạt,…
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 312 Lê Văn Lương, Tân Hưng, Q.7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0939 346 099 – 0919 445 769
- Fanpage: facebook.com/239123376774078/
- Email: [email protected]
- Giờ hoạt động: 10:00 – 21:00
- Giá cả trung bình: 20.000 đ – 500.000 đ
Quán chay ngon AN & Cafe
Quán chay ngon, nhà hàng quán ăn chay AN và Cafe Giao hàng những món chay Á – Âu phong phú và đa dạng, giàu dinh dưỡng. Nhà hàng có phong cách thiết kế đậm phong thái mộc, khoảng trống cực kỳ thật sạch, yên tĩnh, sang trọng và quý phái, ấm cúng và đầy chất thiền .
Quán chay ngon AN & Cafe Nhà hàng chay AN và Cafe cung ứng những thực đơn ẩm thực ăn uống chay rất phong phú và đa dạng và phong phú, và những đầu bếp chay đúng thực là những người nghệ sĩ, những bậc thầy trong nhà bếp. AN và Cafe nổi tiếng là một trong những quán cafe với rất nhiều món nước uống độc lạ, nhìn đã muốn uống, đẹp không hề rời mắt lại còn cực bổ dưỡng cho sức khỏe thể chất .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Các món ăn sang: bún riêu, bún bò huế, bánh đa,..
- Các món khai vị: gỏi cuốn nấm, bì cuốn,…
- Gỏi Hoa chuối, gỏi đồng quê, nấm đùi gà xào,…
- Các món Lẩu: LẨu Thái, Lẩu miền Tây,…
- Sughi, cơm nắm,…
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Cà ri Ấn,
- Bánh mì bò kho,
- Cà ri Xanh
- Nấm om chuối,
- Các bữa cơm canh gia đình hàng nghĩa
- Cơm trộn các nước,…
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 40 Đường C, khu Cảnh Viên 2, TP, PMH, Q.7, TP. HCM
- Điện thoại: 028 2218 8368 & 0938 771 900
- Website: anveggie.vn
- Giờ mở cửa: 7:00 – 21:30
Quán chay ngon SEVA
Quán chay ngon, nhà hàng quán ăn chay Seva là một nhà hàng quán ăn chay ở Quận 7 có khoảng trống thật sạch, ngăn nắp cùng nhiều món chay ngon. Nhà hàng có nhận ship hàng trực tuyến nên nếu không có thời hạn tới ăn thì bạn hoàn toàn có thể gọi ship mang về .
Quán chay ngon SEVA Nhà hàng chay Seva chuyên phân phối những món ăn chay thuần Việt, giúp tăng cường kháng thể ngừa bệnh vi trùng. Các món ăn bảo vệ với quy trình tiến độ chế biến vệ sinh thật sạch, nguyên vật liệu tươi mới, món ăn bổ dưỡng và đa dạng chủng loại, phong phú .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Cơm chiên Dương Châu
- Cà ri
- Gỏi các món
- Bánh xèo,…
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Cơm nấm rơm kho sả, cơm chay thường ngày đủ món từ đậu hủ, nấm, rau, củ, măng,…
- bún nấm hấp, chả giò chay, gỏi, cà ri, rong biển…
- Các món thực dưỡng từ gạo lứt giúp tăng kháng thể ngừa bệnh, món gỏi, chả giò, bánh xèo, món chay ăn chơi…
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 847 Huỳnh Tấn Phát, Phú Thuận, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 090 104 7718 & 0907 228 132
- Facebook: facebook.com/nhahangchayseva
- Email: [email protected]
- Giờ mở cửa: 07:00 – 21:00
Quán Chay Ngon Nấm Thiên Đàng
Quán chay ngon quận 7 lần này không hề thiếu nhà hàng quán ăn chay Nấm Thiên Đàng Với khẩu hiệu “ Ăn thuần chay, tạo tự do ”. Hệ thống Nhà hàng chay Nấm Thiên Đàng với niềm tin thuần chay, cam kết chọn ra một số ít rau củ quả từ Công ty Rau sạch VGARDEN và đặc biệt quan trọng không dùng chất siêu ngọt, phẩm màu hóa chất siêu lợi nhuận và bảo vệ nguyên vật liệu của chúng tôi được chế biến hàng loạt từ Mì Căn, Đậu Hũ, Nấm rất giàu dinh dưỡng cao, bổ trợ Vitamin, Protein, Caroten, Canxi …
Quán Chay Ngon Nấm Thiên Đàng Đặc biệt, thực đơn bảo vệ không trứng, không sữa, không thành phần tương quan đến động vật hoang dã 100 %, chỉ thuần dùng thực vật tự nhiên .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Bánh canh cua, bún bò huế, bún măng
- Bún xào Singapore
- Cà ri đặc biệt
- Chả giò
- Cháo gỏi thiên đàng,…
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Cháo hạt sen, canh tàu hũ hẹ,…
- Chả lụa kho tiêu,
- Chả giò,
- Cơm phần kiểu Pháp, Cơm phần Việt, cơm văn phòng, cơm chiên dương châu,….
- Các món rau xào, các món canh
- Thức uống,
- Các món lẩu,…
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 278 Lê Văn Lương, P.Tân Hưng, Q.7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 028 66823 777
- Website: amthiendang.vn
- Giờ mở cửa: 9:00 – 21:00
Quán Chay Ngon Tâm Đức 2
Quán chay ngon quận 7, quán chay Tâm Đức 2 lúc bấy giờ là một trong những quán chay ngon và lôi cuốn khách của nữ diễn viên Angela Phương Trinh và Bố ( đầu bếp chính ) được công chúng ca tụng .
Quán Chay Ngon Tâm Đức 2 Cơm tấm sườn bì chả chay và Bún riêu chay chính là 2 món ngon nhất, nổi tiếng nhất của quán này, cũng là món làm ra thành công xuất sắc của “ tên thương hiệu ” Tâm Đức .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Cơm tấm sườn bì chả chay
- Bún riêu
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Các món ăn mỗi ngày: Cơm thập cẩm, cơm nấm chay Nam Bộ,…
- Món chay theo ngày: Mì hoành thánh, hủ tiếu nam vang, hủ tiếu xào, bò kho, bún mắm, Bún Thái, Bún Sa đéc,…
- Các món Lẩu: hải sản, Lẩu Thái, Lẩu Tâm Đức,…
- Các món ăn kèm lẩu,…
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 62/1A Lâm Văn Bền, Tân Thuận Tây, Q.7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0374 470 723 & 0909 779 521
- Email: [email protected]
- Facebook: https://www.facebook.com/106516474410492
- Giờ mở cửa: 9:00 – 22:00
Quán chay ngon Kiều Đàm – chuyên Lẩu
Quán chay ngon, chuyên lẩu chay Kiều Đàm hướng đến việc nâng cao, giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp cho mọi người.
Quán chay ngon Kiều Đàm – chuyên Lẩu Menu của quán lẩu chay Kiều Đàm cũng cực phong phú với nhiều loại món ăn khác ngoài lẩu, cùng với Ngân sách chi tiêu không hề tầm trung hơn. Bên cạnh đó là quán có khoảng trống thoáng rộng, ghế bàn ngồi tự do có sức chứa khá đông người so với những quán chay khác. Chừng đó thôi cũng đủ để tất cả chúng ta nên tìm đến đây để chiêm ngưỡng và thưởng thức những món lẩu đậm đà mùi vị và không kém phần bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe thể chất, bổ trợ cho khung hình nhiều nguồn năng lượng .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Lẩu chay: Lẩu nấm Ngũ Linh, Lẩu Thái
- Các món nấu tiệc chay
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Các món chiên xào hấp: Soup Rau Củ Nấm Tuyết, cơm chiên thập cẩm, hủ tiếu/ mì xào chay,…
- Các loại rau xào: rau muống, cải thìa, nấm bào ngư xào, nấm hương kho, đậu hủ kho,….
- Các loại rau củ,….món thay đổi cuối tuần…
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 793/55/16 Trần Xuân Soạn, Tân Hưng, Q.7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0932 722 200 & 0903 902 270
- Email: [email protected]
- Website: lauchaykieudam.com
- Giờ mở cửa 07:30 – 14:00 | 16:00 – 21:30
Quán chay ngon Bồ Đề
Quán chay ngon Bồ Đề Quận 7 là một những địa chỉ của mạng lưới hệ thống quán chay Bồ Đề luôn đông khách lúc bấy giờ. Bồ Đề sinh ra với tiềm năng lớn nhất là để ship hàng cho thực khách những món ăn tốt cho sức khỏe thể chất, vẫn bảo vệ mùi vị thơm ngon mê hoặc và hơn thế nữa là độ ngon miệng khi ăn vào phải hơn cả món mặn thường thì nhằm mục đích giúp cho ý thức và sức khỏe thể chất được tự do, nhẹ nhàng, thư thái .
Quán chay ngon Bồ Đề Hệ thống quán chay Bồ Đề có list món ăn và khô chay đa dạng và phong phú, phong phú cùng menu nước uống đẹp – lạ – ngon – bổ của mình với giá thành rẻ đặc biệt quan trọng hơn so với những quán chay khác .
Thực đơn các món chay ngon của quán
- Các món chay ngon được yêu thích nhất:
- Hủ tiếu chay, Bún Huế
- Cà ri
- Các món chay thường nhật, các món khác:
- Cơm phần nhỏ, Cơm phần lớn
- Đồ ăn thêm
- Cơm chiên dương châu
- Bún/Hủ Tiếu
- Món ăn vặt
- Khô gà,…
Thông tin liên hệ
- 305 Huỳnh Tấn Phát, Tân Thuận Đông, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
- 127 Bùi Văn Ba, Tân Thuận Đông, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0938 131 781
- Email: [email protected]
- Website: quanchaybode.com
- Giờ mở cửa: 05:00 – 19:30
Gợi ý các quán cơm chay Q7 bình dân
Cơm Chay Việt – 1379 Huỳnh Tấn Phát, Phú Mỹ, Quận 7
Quán Giao hàng những món ăn hàng ngày ngon như : cơm thập cẩm, đậu hủ kho nấm, rau củ kho quẹt, đậu hủ chiên xào sả ớt, … cạnh bên đó quán còn ship hàng những món như hủ tiếu khô, miến xào thập cẩm, mì xào giòn … cả lẩu chay với nhiều rau nấm, đậu hủ, nhiều topping phong phú .
- Có nhận ship món ăn.
- Điện thoại: 0939465254
- Thời gian mở cửa: 10:00 – 21:00
- Giá thành: 6.000 – 50.000 vnd
Quán Chay Tâm Đức – Lâm Văn Bền – 62/1A Lâm Văn Bền, Quận 7
Quán có khoảng trống vừa và nhỏ với 2 phòng có gắn điều hòa thoáng mát cho những ngày nắng nóng nóng giãy. Quán có lượng khách khá đông vào cả ngày thường và ngày chay nên bạn hãy xem xét việc đặt đồ ăn ship tận nơi. Nhân viên thân thiện, nhiệt tình .Menu quán phong phú với Ngân sách chi tiêu hài hòa và hợp lý với chất lượng món ăn. Quán ship hàng những món ăn như cơm thập cẩm chay, cơm tấm sườn bì chả chay, canh chua Nam bộ, nấm bào ngư chiên nước mắm, mì cay chay … rất ngon và vừa miệng .
- Có nhận ship món ăn.
- Điện thoại: 0374470723
- Thời gian mở cửa: 7:30 – 19:30
- Giá thành: 10.000 – 30.000 vnd
Cơm Chay Bồ Đề 2 – 333 Nguyễn Hữu Thọ, Tân Hưng, Quận 7
Quán có khoảng trống vừa và nhỏ, thật sạch, có giá thành tương thích với học viên, sinh viên. Cô chủ quán rất dễ thương và đáng yêu và nhiệt tình, quán bán từ sáng sớm nên nếu có việc gấp như đi việc làm, đi xa bạn cũng hoàn toàn có thể ghé quán sớm để ăn hoặc mua mang đi .
- Có nhận ship món ăn.
- Điện thoại: 0987714333 – 0916609094
- Thời gian mở cửa: 5:00 – 20:00
- Giá thành: 3.000 – 15.000 vnd
Cơm Chay Hồng Ân – 256 Lê Văn Lương, P. Tân Hưng, Quận 7
Quán cơm chay có khoảng trống nhỏ và thật sạch. Món ăn được xếp từng khai riêng không liên quan gì đến nhau trong tủ kính ngăn nắp, ngăn nắp .Thực đơn quán không có quá nhiều món nhưng chất lượng món ăn rất ngon và đồng đều. Các nguyên vật liệu rau củ rất tươi và sach, xào giòn thơm, hấp ngọt thanh. Quán ship hàng những món như cơm thập cẩm, cơm nấm bào ngư xào sả ớt, cơm trứng chưng nấm, cơm bông chuối sốt cà, mì trộn rau nâm, canh khổ qua nguyên trái … cùng rất nhiều món ăn kèm như cà pháo ngâm, chả chay, đậu hủ xào thập cẩm …
- Có nhận ship món ăn.
- Điện thoại: chưa cập nhật
- Thời gian mở cửa: 9:00 – 21:00
- Giá thành: 30.000 – 40.000 vnd
Quán cơm chay ngon Hoa Tâm Đức – 117 Đường Số 17, P.Tân Quy, Q.7
Hoa Tâm Đức là dạng quán ăn chay mái ấm gia đình, nhỏ và ấm cúng. Không gian quán tuy nhỏ nhưng rất thoáng mát và thật sạch. Quán sẵn sàng chuẩn bị món ăn khá nhanh. Menu quán phong phú có khoảng chừng 15 món ăn khác nhau .Ngoài ra quán còn nhiều món ăn khác như nấm xào sa tế, đậu hủ kho cà, đậu hủ kho sa tế, bún huế, bánh mì chay, phở chay, bún riêu, bún gạo xào … Các món gỏi như gỏi đu đủ, gỏi khoai môn, gỏi ngó sen, gỏi củ hủ dừa, gỏi đậu rồng … tươi ngon với giá chỉ 40.000 vnd. Cùng với đó là những món lẩu như lẩu chao, lẩu hoa, lẩu sa tế, lẩu kim chi … với nhiều rau ăn kèm. Các món ăn vặt như sinh tố, trà, trà sữa, những loại chè cũng được quán ship hàng cho thực khách .
- Có nhận ship món ăn.
- Điện thoại: 0931101217
- Thời gian mở cửa: 7:00 – 21:00
- Giá thành: 10.000 – 150.000 vnd
Lợi ích của ăn chay đáng để trải nghiệm
Ăn chay giúp tâm tính hiền hòa, an vui
Một trong những lợi ích của việc ăn chay là giúp tâm tính hiền hòa, an vui.
Việc tiêu thụ các thực phẩm từ thiên nhiên cũng khiến người trường chay có cảm giác thanh bình, an nhiên. Việc ăn chay giúp con người thể hiện tình thương yêu muôn loài, gia tăng lòng bát át và vị tha. Từ đó tâm được yên vui và thoải mái.
Ăn chay để thế giới tốt đẹp hơn
Ngày nay, ăn chay không còn là thói quen ăn uống đạm bạc của những bậc tu hành nữa.
Ăn chay đủ chất, khoa học đã trở thành một phong trào sống khỏe, an vui và đang được khuyến khích mạnh mẽ tại khắp nơi trên thế giới.
Ăn chay có tác dụng giảm cân
Giảm cân có thể được xem như là kết quả trực tiếp, một trong những lợi ích của việc ăn chay hoặc ăn thuần chay
Lợi ích hỗ trợ giảm cân của việc ăn chay cũng đã từng được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học, với những ghi nhận rằng khối lượng cơ thể của nhóm ăn chay luôn giảm nhiều hơn so với những người chọn các chế độ ăn khác.
Người ăn chay ít bị đau nửa đầu
Trong nghiên cứu của các nhà nghiên cứu, 42 người bị bệnh đau nửa đầu được lựa chọn ngẫu nhiên để hoặc theo chế độ ăn chay, hoặc bổ sung giả dược trong vòng 26 tuần.
Kết quả ghi nhận được cho thấy những người theo chế độ ăn chay giảm đáng kể những cơn đau, cũng như trọng lượng cơ thể và mức cholesterol”.
Giảm huyết áp
Huyết áp của người ăn chay trường thường có khuynh hướng thấp hơn người ăn mặn và ít tăng huyết áp theo tuổi hơn. Các nghiên cứu cho thấy: càng ăn nhiều thức ăn từ động vật, huyết áp càng có khuynh hướng tăng cao.
Giảm nguy cơ bị ung thư
Thức ăn chay chứa nhiều chất xơ và acid béo hòa tan do vậy người ăn chay ít mắc bệnh và tử vong vì ung thư miệng họng, tiền liệt tuyến, nhất là đại tràng hơn người ăn mặn.
Chất xơ làm giảm sự thoái giáng acid mật sơ cấp thành thứ cấp – chất đã được chứng minh là gây ung thư đại tràng.
Giảm triệu chứng bệnh về xương và khớp
Lợi ích của việc ăn chay cho một số bệnh nhân viêm khớp dạng thấp là làm giảm hẳn triệu chứng bệnh về khớp.
Nhưng cần thận trọng vì ăn chay không đúng dễ gây teo cơ dinh dưỡng.
Chế độ ăn thuần chay mang lại cho bạn làn da tuyệt vời
Người dân quần đảo Kitavan của Papua New Guinea có làn da đẹp không tì vết, được cho là nhờ chế độ ăn.
Người dân ở đây chủ yếu sống nhờ thực phẩm từ thực vật ít béo, không qua chế biến, thế nên các nhà khoa học tin rằng có mối tương quan giữa chế độ ăn với làn da không bị mụn của người dân ở đây.
Source: https://naciholidays.vn
Category: Hà Nội
